橙皮紋好煩呀

方法：以食指及拇指掐起臀部向上推，檢查一下皮膚表面的凹凸不平的狀態。

Level 0 - 無論如何壓迫，皮膚表面也很滑溜

Level 1 - 輕度凹凸狀態

Level 2 - 明顯見到凹凸狀態

Level 3 - 不用力推也見到凹凸不平

Level 4 - 不用力推也明顯見到皮膚表面凹凸不平

Level 5 - 皮膚表面有明顯的凹凸不平，再加上小疙瘩





How to Anti-Cellulite



坊間有很多方法聲稱可以減少橙皮紋，食療、運動、手術治療等在對付橙皮紋時都有幫助。



1.Diet



要預防橙皮紋，即是要防止體重增加，當然不可以不注意飲食。 6 大致命食物當然吃得愈少愈好。包括：煎炸油膩食物、所有甜食、乾果類、酒精飲料、致胖水果如香蕉、提子、芒果、士多啤梨等、致胖蔬菜如蕃薯和莖類植物。

Vitamin C

要數其他的方法，最流行的莫過於是攝取維他命 C 。我們可以從一些深綠色蔬菜中吸取維他命 C ，而水果中則以番石榴的含量最豐富，另外橙、西柚和芒果等也含有很高的維他命 C 。因為維他命 C 有很好的修復能力，能保護細胞，增強白血球的活躍性，更可以撫平皮膚上的凹凸位置，改善橙皮紋。

Herbal Tea

花茶可以排毒，可以排走在脂肪底層形成的毒素，減少橙皮紋的形成。有說利用牛奶配合玫瑰花茶，去橙皮紋之餘更可令皮膚又柔軟又滑溜；或者將花茶混合西芹和檸檬等鮮果對改善橙皮紋都會有幫助。

Chinese Soup

在中醫角度，某些食物有藥膳功效，如果想改善橙皮紋，就要吃一些低脂肪、高蛋白質、低熱量和高纖維的食物。有兩款湯水對改善橙皮紋有明顯的作用。





荷葉冬瓜袪水湯



材料：生熟薏米各 1 、瘦肉半斤、生薑 3 片

做法：將瘦肉洗淨切件，用清水 10 碗和各材料煲 2 小時

功效：荷葉可以減肥降脂，冬瓜則可利水袪濕。這款湯水可以減少橙皮紋肥腫程度，分解脂肪。





山楂蘋果降脂湯



材料：山楂 5 錢、蘋果(去心) 2 個、豬月展半斤

做法：洗淨豬月展切件，清水 10 碗加各材料煲 2 小時

功效：山楂可以擴張血管和改善循環系統，減低橙皮紋形成的機會；而蘋果則含有豐富纖維和果酸，可以分解脂肪，排出毒素。





2.Exercises



由於鍛煉肌肉的運動會將脂肪推向皮膚，令皮膚凹陷的情況更嚴重；所以，坊間認為最好就是做一些可燃燒脂肪和促進血液循環的有氧運動，例如踏單車、緩步跑、跳繩等。只要持之以恆，步行也對減少橙皮紋有幫助，只要早晚以時速 5.5 - 6 km 行 30 分鐘 (即大約 1 分鐘急步行 100 米)，也可以改善橙皮脂肪。如果想加強運動的效果就要在早上吃早餐前做運動，因為空腹做運動所燃燒的脂肪比其他時間都為大呢！



3.Professional Surgical Operation



若橙皮紋情況嚴重，可到美容院或醫院做超音波治療。專業的美容手術包括分解纖維細胞(以微細電針注入皮下，用微弱電波迫使脂肪細胞產生電阻效應而燃燒)和注射治療(利用皮下注射類甲腺藥物，激使脂肪細胞燃燒，改善血液及淋巴系統循環)。

例如法國的 Endermologie 技術，是獲得美國 FDA 認證能改善橙皮脂肪表徵的科技，利用纖體美療儀器的機動智能滾軸及真空負壓吸力，在身體各部分進行深層按摩，把脂肪細胞縮少，活化循環系統，把毒素排走，再收緊皮膚，使皮膚回復彈性，踢走橙皮紋。其餘的辦法，如注射脂肪、骨膠原和透明酸質也可以改善橙皮紋。





4.Professional Surgical Operation Massage



近年特別流行每天用對抗蜂窩組織的美體產品按摩身體，以畫圈方式按摩腿部至少 3 分鐘，並以手指搓揉，或以用手心用力往上拍掃，對減退橙皮紋都有幫助。



Doctor's Advice



根據仁安醫院皮膚專科馮偉傑醫生指出，這些方法成效有多大真的見仁見智，因為已產生的

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好煩架~我都知,,唉~ -0- ~
去紋油都要有恆心茶架@@

如果唔去我建議你買去紋油 幾好架!!