請問應該如改善依賴性太大的習慣

認知的問題是幾乎無法改變,能改變的只有你自己

舉個例子

一個穿黃色衣服的人,只需要逼他穿上紅色衣服一次,就可以改變外型

但是一個打從心底習慣黃色衣服的人,你怎樣逼他,他還是會遲早選擇黃色衣。

你的依賴性是從小養成,不會因為誰說了一句話,或是一本書,你就徹底改變

如果你真的有想要改善的決心

就只能靠自己一點一點去做,幾年後你自然就會改善

好比說,你可以先搞清楚為何同事覺得你的依賴心重? 去找出主因

也許是因為你啥事情都得先問人才能做,或是不被認同時你會緊張 等等

這原因太多了,不會有人知道 我也不知道,只有你自己

如果你真心想改善,就得自己去努力找出那個主因

然後給自己一個計畫 一點一滴去用時間改變

因為就算是職業的醫師或是多神的網友,都不會因為一篇文字就讓你瞬間找到捷徑改變

這有相關的
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你目前的生活情況已經算是很獨立了, 你是指思考方面仍依賴家人嗎 ?

如果是這樣的話, 建議你凡事學著自己思考, 遇到難題或要作重大決定時, 先試著
自己仔細思考, 有了結果之後再去請教家人, 看他們的想法跟你所想的是否一致,
或比較看你自己少想了哪部份, 下次再改進...

就這樣慢慢學著自己思考, 自己處理事情, 當然若有差錯, 後果自己也要承擔, 一直
不斷的練習, 日後會成長和獨立很多的.

加油 !

這里很不錯9９9ｓhｏpｐiｎg。cｏｍ老婆很喜歡
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