國中生掉髮

你可以先在一般皮膚科看看
如果覺得效果不彰，可以找中醫看看，可能是體質關係需要調裡
我老婆產後掉很兇，後來也是看中醫慢慢調裡

還有你要盡量保持正常作息，不能熬夜，熬夜傷氣血，有陣子我常熬夜，洗頭時就很明顯掉很多

炸的跟重口味食物最好少吃，因為這些都會讓頭髮得不到養分
平常一定要多喝水，每天至少要有1500CC，(不包含湯.飲料)髮質才不會乾枯易掉

平常吃的食物不少也可以養頭髮
像是中藥何首烏、王不留行這類，可以燉雞湯來喝
黑芝麻、黑木耳、海帶、紅莧菜、鵝肉、葡萄，基本上能補血的食物對頭髮都不錯

找出掉髮原因比較重要喔！有可能是壓力太大，或是飲食攝取不均衡，頭髮也不要綁太緊。

我姊掉髮也真的超誇張的，每次洗完澡浴室地板都她的頭髮，她一開始也不以為意，直到今年3月，她感覺到頭髮比以前少才意識到掉髮問題。
她在藥局看到＊＊伊.賀.本＊＊的產品可以改善掉髮，就問藥師這個是否有效，藥師說很多人用了都說效果很好，也沒有副作用問題，男女皆可使用，想說買來試試看，用了兩個多月，掉髮真的減少了，現在有持續再用，頭皮都超健康的！推薦給你。

有益頭髮的營養
（1）富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
（2）富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
（3）富含生物素的食物：肝臟、雞肉、羊肉、蛋黃、牛奶、糙米、小麥胚芽、啤酒酵母粉、
（4）富含必需脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油。
（5）富含鋅的食物：未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類、肝臟、瘦牛肉、豬肉、羊肉、海鮮、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母粉。
（6）富含銅的食物：動物內臟、海鮮、貝類、蜂蜜、花生、橄欖、豆類。

建議大大可用 眾鼎- 植原洗護組 試看看

它能深層潔淨頭皮及髮絲，使頭髮更強健，並加強髮質，使頭髮有亮度，特優的保濕滋潤效果，全方位清潔頭皮即髮絲，洗後清爽不油膩，讓秀髮更有光澤。

重點是植物萃取不含矽靈，溫和清爽無負擔、還可以天天使用；我們全家就是用這個這麼棒的洗髮精才要推薦給有這方面困擾的大大一起分享囉！目前我還持續使用中

我是用眾鼎-植原的洗髮精和護髮素，每天用洗髮精來洗頭(天天洗沒問題，因為不含矽靈，不阻塞毛孔)，洗完之後擦乾，再用護髮素抹在髮稍，用手指輕輕按摩，順便促進血液循環，大概用了一、二個月，就有看到原本禿禿的地方有一些細毛長出來，掉髮的情形也改善了很多。

眾鼎-植原洗髮精的功用就是將頭皮徹底清潔，並清除毛孔分泌過剩的油脂，調理頭髮使頭皮更加健康
護髮素內含的草本萃取精華可調理頭皮及頭髮的健康、可防止髮絲分岔、髮絲斷裂

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