跳繩會不會腳粗
2014-10-23 2:08 am
跳繩會唔會腳粗,有好人話會,有好多人話唔會,咁跳繩會唔會腳粗姐!
回答 (2)
2014-10-23 2:12 am
✔ 最佳答案
跳绳不会让小腿变粗,反而有着减肥效果.因為跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。
2014-10-23 3:40 am
基本上做腳部運動都會訓練到腳部肌肉
做返記住做返拉筋就無問題!
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收錄日期: 2021-04-18 13:57:50
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