跳高要度多少步

✔ 最佳答案

跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。全程助跑一般在10—15米，步数在6-8步，最后几步速度要加快，倒数第二步最长，重心最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小，使上体迅速前移向前送髋，为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。

2014-10-21 13:38:22 補充：
詳情見如下網址.....
http://baike.baidu.com/view/983219.htm

2014-10-21 13:39:57 補充：
背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。
詳情見如下網址....
http://blog.sina.com.cn/s/blog_713c96ad0101ntk4.html