有喜歡的人
但是他一定會嫌我太胖的
我媽說叫我每天晚上都去跑步+騎ubike半小時
但我覺得那個太久了,我現在就想跟她當朋友
我必須要先瘦一點才可以,要吃什麼會比較有效
我媽叫我只一定要安全的才可以
肥胖給我的困擾
2014-10-20 12:06 am
回答 (9)
2014-10-20 6:34 pm
✔ 最佳答案
我也曾有過怕自己配不上男友而立志減肥，為立即見效我採納同事的方法用金善美，
多吃一顆三餐前半個鐘頭吃一顆，
晚上再到公園快走一小時，
三個月就瘦了16公斤現在的我非常幸福希望給你參考
2014-10-22 3:00 am
您好，關於減重聖品CLA（共軛亞麻油酸，Conjugated linoleic acid ）對人體的好處，轉貼以下的文章與您分享！！(文章內容出自鄭醫師的部落格) 共軛亞麻油酸，ConjugatedLinoleic Acid，簡稱CLA，最早由美國威斯康新大學所分離出來，這是一種多元不飽和脂肪酸，一般常見於羊肉、牛肉、牛油、牛奶、酸乳酪及乳酪等食物中。CLA 可減少內生性脂肪的合成；加速脂肪的代謝。研究顯示，共軛亞麻油酸具有改變人體脂肪與肌肉組織比例的功用，可用於體重控制。但如果要用於治療用途，要從食物中攝取量會比平常攝取量大很多，因此建議可以直接去服用商品化的製品，目前市面上可以購得的產品，都是從葵花油等油品的亞麻油酸轉換而來的。有34篇研究結果都指出，CLA能夠有效減低人類的腹部脂肪，最好能配合生活形態及運動來改善，要攝取CLA，不見得只能從吃牧草的牛所製造的牛奶才行，何況沒有牛奶上面標示產自吃牧草而非飼料的牛，因此想補充CLA，建議還是可以從其他飲食或者相關營養補充製劑來補充，一般市售的CLA製品以紅花籽油為主。 (作者鄭醫師為光能診所院長)
2014-10-21 7:03 pm
★減肥★還是建議要健康減肥較不會傷身唷！盡量不要使用節食減肥，吃減肥藥，復胖的機率真很高，而且也會傷身！
和版大分享我的健康瘦身減肥法，不用煩惱吃過多，瘦不下來，又要克制飲食或食量，又要減肥的痛苦。減肥其實是可以正常吃，輕鬆瘦唷~~~
我是透過阿姨介紹的~~╠Ｓ★美★人╣，健康減肥法瘦下來的，就是這組↓
◤超☺纖☺素+抑阻☺雙效+速燃☺代謝☺膠囊◢
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♬超☺纖☺素♬：是把囤積在腸內已久的宿便和毒素排出，把腸子做淨空。
♬抑阻☺雙效♬：是抑制食慾，阻斷澱粉吸收，加強燃燒的效果。
♬速燃☺代謝☺膠囊♬：是不易控制飲食食量，把餐後吸收不了的，吸附油脂，加強分解的效果。
我就是靠這一組，讓我正常吃，輕鬆瘦下來的，3個月內讓我從80公斤的大胖妹，瘦到60公斤，現在還在努力持續瘦身當中唷~~~真的是非常健康的減肥法，版大真的不用擔心，因為它是食品，所以是可以安心食用的！
╠Ｓ★美★人╣最貼心的就是有全年無休的客服人員，有任何不清楚的部分，都可以打電話☏０7-6９0８8９6去詢問唷！服務我的是王客服，人非常NICE唷！加油~~加油~~~
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2014-10-20 9:19 pm
減肥真的是件很辛苦的事，如果沒有堅強的毅力和決心，真的很難維持下去，
最重要的是保持愉悅的心情及健康的方法才能長期與肥胖對抗！
我減肥的方法是均衡的飲食，少吃油炸物及甜食，飯後運動1~2小時，
盡量不要熬夜、作息正常，另外我會用瘦身產品來輔助，
畢竟可以越快看到減下來的數字，會讓人更有動力堅持下去！
我選擇的產品是⒮美人的sOSolA超纖☢素和速✜燃代謝✜膠囊，
它是可以幫助排便、排毒，做體內環保的天然酵素，
不含中西藥的成分讓我可以很安心的使用，
一個月就讓我瘦了5公斤，過程輕鬆又愉快！
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2014-10-20 2:24 pm
我是從產後開始發福的
生完小孩之後 我的身材大走樣
那時候真的很不想出門
對自己身材和外表很沒自信
每天都擔心老公會不會外遇
現在36歲了，瘦下來已經有2年了
以前我是很愛逛街和購物的人
生產後陪小孩和上網就成為我整個生活
就因為我的身材和以前大不同
後來我在網路上就發現了部落格文章
我看到本人效果很好
我很快就決定配合開始減肥
透過使用熱量控制和均衡營養減重計畫
我第一個月就減了4公斤我那時候感覺很感動
感覺終於能瘦了
整體下來差不多半年的時間我就甩掉了18公斤
瘦下來之後我發現我的肉沒有鬆垮
胸部也沒有縮小
線條很好看，周遭朋友都覺得很難相信
我也有幾個朋友也跟我一起減肥
我看到他們瘦下來真的很開心能夠幫助到她們
找回自信和快樂
我很滿意這個減重計畫
當時找到的部落格網誌
http://blog.yam.com/showline
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2014-10-20 1:12 pm
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!
因為以前一直都使用錯誤的方式，吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!
其實這些都沒有效!! 不但達不到自己想要的效果，只是把身體搞的更差而已!
所以真的建議不要輕易嘗試呀!!
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/rJdvU
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不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
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2014-10-20 9:26 am
最近覺得有一種方法還不錯，
不用吃藥~不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~
我一個月就瘦了五公斤~
連我男友也瘦了7公斤~~
我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~
LINE:cathome126
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連我男友也瘦了7公斤~~
我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~
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2014-10-20 3:18 am
..不用再吃什麼了.只要少吃.自然會瘦下來.問題是你要有信心.減肥沒有馬上見效的...
2014-10-20 12:59 am
減肥減到現在好像沒有任何難的倒我的事
我去年開始我的減肥之路 使用的就是
網路上很多人推的減肥食品
雖然客服是推薦我要減肥使用組合會瘦比較快
但第一次訂購難免會比較保守一點
所以我就只訂單一產品 超๑纖๑素 3盒 可以使用1個半月
才一個半月 我的減肥之路馬上有了成效
我瘦了2公斤 而且我發現 ㄟˊ 我的水腫問題解決了!
後來我又打了０❼-⑥90⑧5⑧6這支電話
這次我主動說要訂組合 超๑纖๑素+速๑燃代๑謝 這也是網路上很推的!
一次訂了6個月的份量 這樣優惠比較划算 贈品也多
吃到第4個月的時候 我又瘦了7公斤～
瘦到我理想的公斤數後 我都固定3個月訂一次超๑纖๑素
我覺得他很棒的地方是 不只是幫我減肥
更是讓讓我擺脫酸性體質!全天然的產品~
不僅可以推薦朋友使用還是我本身會使用一輩子的!
但減肥當然還要加上運動 不要暴飲暴食 多喝水
超๑纖๑素讓我維持良好的體態 讓我正常吃三餐也不會發胖
想減肥的大大真的可以試試看喔!
忘了說 超๑纖๑素是在ⓢ美๑人窈▪窕網訂購的喔!
Here➣super333.coＭ/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014020800001
Let's Go➣http://ｂeａuｔIｆul9999.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013103100008
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收錄日期: 2021-05-01 16:14:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20141019000015KK03745