晚上睡不著,早上很想睡

可能是賀爾蒙失調節錄一些資料，長細自己看看。主宰人類生理時鐘 睡眠荷爾蒙- 褪黑激素Melatonin
何謂褪黑激素﹖人類大腦的中心點有一個小小的、類似松果狀的結構，稱為松果體（Pineal body），它分泌出一種特殊的賀爾蒙稱為褪黑激素（melatonin），褪黑激素能影響動物的睡眠與壽命，褪黑激素在夜間分泌以使人容易入眠，並且在白天光線透過眼睛時，褪黑激素的分泌被抑制，人因而甦醒。 褪黑激素影響睡眠週期:褪 黑激素的分泌在晚上十一點到凌晨兩點達到高峰，清晨六點到八點於人體眼球中的視網膜接觸到光線後，松果體便停止分泌褪黑激素，其間分泌量相差十倍。由於人 到中年時，體內褪黑激素的分泌量減少到兒童期的二分之一以下，因此睡眠品質跟著下降，此時補充褪黑激素將具有正面功效。http://www.yutaitong.com.hk/pages.php?pageid=7近年來研究報告指出服用褪黑激素藥物，在中老人失眠時，有誘導睡眠的作用。研究報告有數位老人，平均七十一歲，睡前卅分鐘，首次服用褪黑激素藥物○

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我看過關富健醫師係 2013 寫的一編文章: 古今名人「不寐」之謎. 寫得很好, 內容應該對你的失眠有幫助.

以下的 Link 可看到:
http://www.chuentaktong.com.hk/magazines/Capital%20Weekly/May%202013/May-10%202013%20-%20Insomnia%20-%20The%20Mystery%20of%20celebrities%20-%20Dr%20Kwan%20Fu%20Kin.jpg

早上很想睡,但絕不能睡,睡了,晚上就睡不著,如此循環,會造成長期睡眠障礙,西藥只能解決一時,而且會成引,建譏去看中醫及針灸,不過要有耐性,有時間可習太極,會有幫助!