青春期減肥法

跳鄭多燕D舞,佢創造左Figure Robics既健身運動

YOUTUBE有好多佢教健身舞,仲分門別類添,好有針對性架!

跟住做必減到平日普通運動減唔到既地方

鄭多燕簡介:
鄭多燕在婚前為室內設計師。結婚後生有兩個小孩，因疏於運動而變得肥胖，三十歲時，因健康問題，在醫師建議下減肥。在成功減肥後，她推廣自創的減肥健身運動，成為韓國著名的藝人。她的事蹟曾被寫入韓國高中課本，作為教材。因為將自己的瘦身經驗公開在網路專欄而引爆話題，在韓國引起廣大迴響。並促使「몸짱（Mom-jjang，最完美的肉體）」、象徵終極女性美的「S라인（S line，S曲線）」等單字的誕生。「Mom-jjang症候群」甚至被選為韓國十大新聞之一。在華語地區同樣身負盛名，被譽為「美魔女」、「超級辣媽」。


另外你都可以買D化裝品,加D陰影係手腳個到,就會看似好瘦,

係YOUTUBE打關鍵又會有成推教學,學你點用化裝品修飾手手腳腳

但要有明顯既結果一定要均衡飲食加上適當運動

最後一句,健康先係最重要。瘦唔代表美同健康,有時氣質美都幾影嚮到人令5令,人唔應該只係追求膚淺外在美,培養高尚品德先會真真正正令人敬佩同愛戴

因五藏六腑功能失調令經絡穴位阻塞引至肥胖, 即使每天吃小小食物
都會肥胖! 如藏腑功能正常，　那怕天天大吃大喝也不會肥胖！

荃灣＂杜仲堂＂以'點穴推拿'法減肥;
無須節食，約兩個月可減３０－４０磅。
查詢電話：６９３８　１５２８

外國現在很流行水中健體，這是由教練帶領學員在水中跳健康舞，由於水有阻力，所以在水中跳健康舞的運動量比在陸地上大，效果亦更佳。

首先不要有錯誤的觀念, 任何減肥方案是沒有局部的 (無得選擇), 一定是全身減 !

方間任何能局部(減肥) 都是騙人的 ! 但局部收線條 (非減脂肪) 另作別論 !


正如以上說, 減肥只能靠飲食, 帶氧運動方可改善肥胖 .....

你可能會說又係這樣說吧 ? 無錯, 別無他選, 因為呢個是真理 !


至於我不清楚你真正目的是減肥還是想修線條, 一般都是靠重力運動另局部位置收緊增加肌肉令線條現出來, 當然外層如果有很厚的脂肪還是要帶氧運動啦 !


參考 : 我是由 180 lbs ... 減過 150 lbs ... 又上過 230 lbs ... 現時 180 lbs .. 正在努力減回目標 160 lbs , 褲頭 28" - 42" 都經歷過 !

經驗絕對是不能質疑的 !