中2女12歲(就黎13歲) 144cm 增高

其實嚟M同高度冇關，至於增高其實都冇乜快啲嘅方法，但係想高嘅話必須早睡（於23：00前睡）早起（於08：00前起床），即係作息定時，仲有多做帶氧運動，促進新陳代謝，即令閣下生長速度加快，有咩再ask

2014-10-11 17:55:23 補充：
P.S.一般而言，正常人發育至大概20～21歲才停止

會
我自己就係一個好好既例子
I'm a girl
我中一161cm 以為冇得高
點知今年15歲,中四啦,依家高到163.5cm
所以5好灰心住
其實我覺得早訓就係個好好既方法
因為有研究話早訓既人會高d,當然啦 都好視乎家族遺傳

有得高,做多d運動,飲食健康d ,就ok ga la

十二三歲尚未發育完成,仍可增高, 一般情況,要過了廿二歲才會停止再增高.
多打鞦千,田徑運動,跳繩,拉繩等,同時,多吃鈣質的食物,使骨骼增生,皆對增高有幫助.