青少年增高

那如果你想增高D話，請看以下：

方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。

方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞

方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。

方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。

方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。
參考資料
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006092102323

內容：跳繩是可以增強腳的彈跳力，
　　　因為當你每一下跳的時候，都會是一種訓練彈跳力的方法，
　　　有一些美國的職業籃球隊也是以跳繩也訓練彈跳力及其他，
　　　尤其是花式跳繩對彈跳力的訓練是更好的，
　　　花式跳繩中的有「二重跳」、「三重跳」、「四重跳」等等
　　　這些都是訓練彈跳力的最好方法，
　　　因為做這些動作時，你的身體會較為跳得更高，
　　　當你經常作這些訓練時，你更能夠清楚知道你的彈跳力會增強。

2014-10-04 16:14:29 補充：
你e加先14 有機會

14歲還有幾年增高的機會，你可以多一點游泳及注意飲食，效果會更好。

如果你唔繼續坐係電腦面前，應該仲有得高。