游泳完可以喝什麼飲料?

游泳是會瘦的，如果只做SPA跟烤箱還有蒸氣，指示排掉水分跟一些毛孔裡的東西，可以游個半小時至一小時再去做蒸氣，可以順便讓水裡的藥劑排掉!!!
盡量多喝水，不要喝太熱的最好有點涼，可以降低體溫，太熱血液循環太快會頭暈!!!

可以喝一些運動飲料 因為游泳還是會流汗的

在游泳池做SPA跟烤箱還有蒸氣完後~
會瘦嗎?

可能會瘦,也可能不會!!



這樣有代謝脂肪嗎?

不一定!!人在運動的時候,會先消耗醣類,身體沒醣類的時候,就會開始產生
腦袋空空,反應變慢,思考力下降,然後醣類沒有的時候,就會開始拿肝糖出
來使用了,萬一肝糖用光之後,接著就會開始消耗脂肪,但是這個時候最痛苦,四肢無力,頭昏眼花,想吃東西...



可以喝什麼?

補充水份,醣份跟電解質

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主偼叱冰