減肥能吃些甚麼?

2014-09-28 1:51 am
最近很想減肥

可是不知道飲食要怎麼做控制

我只知道要吃少...越少越好...

可是就是會忍不住控制不了食慾

很想吃東西要怎麼辦 ><

減肥期間到底能吃些甚麼阿??????

回答 (17)

2014-10-02 3:05 am
✔ 最佳答案
減肥也不是少吃就會瘦啦

我之前也是結食 少吃 都沒有用

因為意志力不夠 所以根本持續不久阿

但是我覺得吃中藥可以抑制食慾 順便改變一下飲食習慣 人就會瘦了

我看診的那邊小姐都很認真的在教我怎麼吃

所以我現在已經瘦了8公斤都沒有復胖喔!!

你可以去看看~他位於新莊的幸福路上 叫做竹善堂~
參考: 自己
2016-06-14 7:12 pm
我是張素季使用金善美我瘦了13
金善美
本產品是正確的調理肥胖體質,讓你所減下來的全是脂肪而不是水份,沒有年齡及性別的限制,任何人都可以使用。在正確的矯正過程中,保證不拉、不排,是很健康且很正確的瘦身產品,本產品以100%純天然草本萃取,是很健康且很安全的減重喔!
『代謝矯正技術』的作用就是『逆轉代謝失調現象』,除了可以快速減重,有效消除鮪魚肚,同時也可以改善不良飲食習慣。
本產品所採取的是『治本』徹底轉化肥胖體質,協助你超越『食慾障礙』,過程『不限制飲食、不強制運動、不會腹瀉』、由於本產品所依據的技術、方法與反應完全顛覆傳統的減肥觀念。

沒有年齡的限制、男女生都可以使用、mc來可以正常使用。
正常使用2至4瓶,會有3至7公斤的效果喔!

請自行上網搜尋『金善美』
2014-10-03 5:53 pm
其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!

如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多

不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感,料理上也很方便

重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!

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2014-10-02 8:52 pm
牛爾在電視上公開的配方
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上網看到這則訊息

真是太感動啦!!!!!!!

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材料:
1.甜杏仁油或橄欖油50ml
2.檸檬精油20滴
3.橘皮精油20滴




作法:
將材料加入玻璃瓶中搖晃均勻,約一週後就可以使用

效果:
檸檬及橘皮精油能夠幫助脂肪分解,促進血液循環,強化肌膚緊實
透過按摩的動作能使脂肪分解更具效果

使用方法:
沐浴之後取適量按摩油按摩於身體肥胖及鬆弛的部位,如大腿、臀部、小腹、手臂等處,按摩直到吸收為止。


參考網站:OoOooBaBy購物風

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2014-10-01 12:37 am
減肥產品別家的我是不太清楚,我也沒有用過很多的減肥產品

所以沒有去對比哪個減肥產品效果好,哪個減肥產品效果不好

我覺得很多的減肥產品效果都是很好的,唯一對比的就是哪個減肥產品不會反彈吧



我以前一直不敢用減肥產品,因為我現在還在發育期,怕用了減肥產品會影響身體發育狀況

所以平時並不缺少運動,但是我的食量很大,所以一天天胖起來,我現在才18歲,體重就已經達到84了,我身高才164 ,這個體重還是有點嚇人的。



我也經常在網上搜索“減肥產品”想得到一個好的答案

但是減肥產品太多了,我真不知道用哪個好

後來還是媽媽買回---24Pchome痲吉購「ZANTREX-3小甜甜」這個產品,我才第一次接觸減肥產品


24Pchome痲吉購


ZANTREX-3小甜甜



用了一組

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ZANTREX-3小甜甜只瘦了6公斤 ,離我預期的還差得有點遠,我的目標是瘦到45公斤 ,只有自己努力咯。就這樣密集的吃了2個月,我就瘦了15公斤了!而且原本因為肥胖很容易累.現在都不會囉~





24Pchome痲吉購
2014-09-30 7:25 pm

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真的一週就能減重 10Kg

脂肪、毒素、宿便 通通清光光

快來享受 爆 瘦 的喜悅

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2014-09-30 12:37 am
有聽過寫日記減重,變健康嗎? 以前一天只吃一餐,吃減肥藥,賠掉健康!長期受失眠之苦,導致精神體力不佳、氣色也不好。現在每天只花3分鐘寫飲食日記,系統會告訴我們,什麼可以吃,什麼不可以吃,更棒的是有助教跟體管顧問,會給我們健康或減肥上的觀念跟建議,協助我們調整飲食及生活習慣。讓我從阿姨變姊姊,氣色變好,皮膚發亮,小腹平坦,精神體力佳,排便順蜴。
認真寫了日記,讓我的褲子從L變成M! 現在我還持續在寫喔! 很棒的是:網站http://inid.so149.com/是免費的喔^^~
2014-09-29 4:52 pm
夏日減肥 不求人 也求不得別人 >"<

減肥 減重 最重要的就是新陳代謝

代謝好了 再控制飲食 不暴飲暴食 補充一天所需水分2000cc

一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷!!

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超✥纖✥素✚L-卡尼酸左旋肉鹼✚速燃代謝膠囊

用法很簡單 方便 安全

睡前→ ② 包 超✥纖✥素
餐前→ ① 顆 ✥卡尼酸✥左旋內鹼✥
餐後→ ① 顆 ✥速燃✥代謝✥

雖然花三個月已經減到我的理想體重
小腹也完完全全平坦了 不在是小腹婆一個
雖然這樣我還是持續使用 因為真的有讓我的代謝增強
身體不會堆積不必要的脂肪與水分
一次帶六組最划算 也不用擔心負擔不起
可以刷卡又可分期 零負擔
客服全年無休 為我解答疑問 很貼心
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2014-09-29 6:44 am
其實健康減肥瘦身還是要用對方法才會不復胖,而且要減重也不是你少吃了什麼,而是你吃了什麼, 我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康。
上網直接打(Lady簡單瘦飲食日記網)應該就能找到了! 祝你成功^^
網址:http://vivi.care345.com/plan/more.php
現在他們網站多了好多功能,如果升級成為加值會員還有低卡菜單,我也都推薦身邊的朋友一起寫日記 一起加油!
2014-09-29 3:10 am
我是健康體重管理諮詢師(親身經驗)
幫助了很多人體重控制3~50公斤。
我推廣健康體重管理不挨餓、不吃藥的方法。
幫助認真想改變體重管理且重視健康保養的人,我會教你正確的飲食及生活習慣。

請有需要的人可以加我LINE,我會建議一些健康資訊給你。(不推銷免費諮詢)
我會幫你規劃適合你的體重管理計劃。
只要自己夠認真想改變 能夠與我配合,目前還沒有人瘦不下來的^^
身邊朋友真的認真想改變,可以加我LINE,我願意幫助渴望想改變的人~你可以成功的

誠心幫助渴望想改變的人
2014-09-28 10:28 pm
我是吃澱粉也有瘦下去的一位
以前減肥什麼東西都不敢吃,肚子老是餓到不行
體重也沒有掉呀!一直胖到連自己都不敢出門
就宅在家上網, 看到有人介紹一家診所可以減肥
我給自己一次機會,我配合醫生所給我的方式
真的就很輕鬆的吃澱粉減肥耶!真的很棒的方式
對身體也不會有害,非常健康又有效果
所以要減肥的話我介紹你可以考慮這家
2 9 6 4 2 3 4 5我現在瘦啦!而且沒有複胖喔!
2014-09-28 8:09 pm
網友要注意的就是「網路廣告蟑螂群」之間的「廣告問」與「廣告答」!(本題也是一樣 !!!)

知識+有一隻大咖的廣告蟑螂 整天在改著匿稱的濫答(更甚的還假問假答)..(檢舉一下就知道改匿稱了)

常於一題內插了好幾枝香(本題也是一樣),牠們連電話、網址都寫的歪七扭八,整篇文還夾雜著一堆的符號火星文 .. ..

貴又無效的啦 ..

牠們只有在知識+ 敢這樣的吹噓, 如果在牠們的官網寫這些療效言語,一定被重罰
!

~違法的啦 !!

只有笨蛋才會去買 S...網路廣告蟑螂所推的東西.. !!
2014-09-28 6:58 pm
台大陳皇光醫師表示,減重的不二法門是有*正確的認知*,
同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。



不管食物再怎麼樣健康,只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量,體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率,就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量,體重中肌肉比率愈高,愈不易發胖。

---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*

關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔

但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!

剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤

但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃

無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的,現在不知道還是不是,可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是,每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便

改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記,我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!

現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站,一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你

魔幻體脂機 http://diary4.plan365.in/
參考: 深刻的體驗
2014-09-28 5:11 pm
我在30歲之後代謝明顯感覺變差
我覺得自己要開始注重身材保養
而且看到公司請的女同事身材一個比一個好
心裡真的很羨慕
像我自己的小腹和大腿真的很肉
我去過知名減肥中心減重
但是費用真的好高
後來我決定去埋線抽脂
但是身體反而便秘
還碰到到停滯期也復胖
我心情非常差,對瘦身這件事情非常失望
在我要放棄時,看到一位瘦身成功的人
瘦了非常多維持到現在快要4年了
我真的好羨慕她的成果
透過他的幫助使用均衡營養體態管理
我只減3公斤,但是褲子變鬆了
看起來就像瘦10公斤一樣
我現在找回了我失去的自信
如果沒有認識他,我可能永遠都沒辦法瘦身成功
現在同事都很羨慕我的腰部和腿部
缺點只是上班的制服要換小套的
但是穿起來真的腰身很好看
我覺得這是我用過最好的減重方式

我認識她的部落格
http://blog.yam.com/showline
2014-09-28 4:39 am
清淡的食物
不是吃少就可以了
三餐還是要吃
你可以少量多餐
不過最主要的還是運動
2014-09-28 2:50 am
這家不錯 lv333。cC買幾次啦真的一樣
僯务侃倹吸
2014-09-28 1:56 am
減肥瘦身減重都可以問我~~~~~
我在兩個月內狂瘦20公斤而且身體依然很健康!!!!!!!!!!!!!!

減肥瘦身減重只要用對了方法胖子都能變瘦子!
就像我以前都用錯的減肥方法都瘦不下來
後來用了S✿美✿人的超纖✿素一個月的時間~我就瘦了五公斤喔!

後來為了加快速度~
S✿美✿人的客服小姐推薦超纖✿素+抑阻✿雙效+速燃✿代謝✿膠囊的減肥組合給我
再加上勤奮的運動與控制飲食習慣~
竟然讓我成功的又再一個月狂瘦十五公斤欸!

這兩個月內,讓我從最原本的98公斤減到78公斤喔!
這些產品也都有GMP的認證所以當然是讓我可以放心的!
讓減肥瘦身減重都有保障!

S✿美✿人的超纖✿素在我瘦身成功之後還有持續訂喔,因為這不僅能減肥瘦身減重也可以維持我的腸道的健康,改善便秘!
體內沒有毒素,身體當然就更健康!
現在的我不僅體態完美連體內也完美!

打去他們客服專線⓪⑦-❻❾⓪❾ ❻③③都有專人為你量身訂造瘦身組合
像我能這樣瘦身成功就是因為有薛客服為我搭配這瘦身組合
減肥瘦身減重真的變成很容易的事了!!

在這可以找的到唷~
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收錄日期: 2021-04-27 21:25:04
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