如何做好情緒控管?

情緒控管真的是很重要

不然能量都白白浪費在 檸檬汁反應 的事情

真的是害人害己

我的一些回答網友的觀念 您可以參考

https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012062604803

1還有遠離 情緒化的人 會帶衰

2越單純越好 遠離女色 女色都沒好事

與您教學相長 一起體會 ^^

1.吃齋念彿

2.發呆

3.多方面評估.

這是麻豆三合宮的見解
網址：http://blog.udn.com/jinyan914/article
輕鬆小品：https://www.facebook.com/sky1010725

多了解自己，不可超越自己的能力，多往正面思考，接受別人的不完美，增強反應能力和邏輯能力。

重陽彌人筆 103.9.30

做任何事前都要先想後果 還有替別人著想
就不會做出傻事
記得 吃虧就是占便宜

我前2年也無法控制自己情緒!!不爽就發怒.但後來我學會放下,畢竟人活著不是被仇恨,生氣給蓋住!!!如果真的無法控制自己情緒,我會想想快樂事情.例如:假日要出去玩.薪水加薪了!!我是這樣子做的 以不花錢去看醫生的方式

我覺得是壓力過大而且壓抑的關係
應該多多出去戶外走走
又獲著找自己有興趣的事情來做
釋放壓力！那麼你的情緒會比較緩和唷

我覺得情緒來自人的壓力
懂得紓解因該會好一點

像這種問題其實是個性造成的...! 情緒控管的能力會隨著個性的不同而有所差異,所以了解自身的個性和缺失就很重要了,因為這種事情應該是當事人自我成長的一個環節,在這個問題之前...道德意識的灌輸教育才是真正的重點...!
你要知道人要違逆個性或者人性來做正確的抉擇並不容易,這當然需要相當程度的道德認知才做得到...! 情緒的壓抑或紓解完全比不上已獲得成長的自我...現代社會之所以陷入病態...問題就在於瘋狂追逐慾望和自由意識...!!
這些都是導致道德意識不見天日的主因,而社會媒體的商業化推波助瀾更是加重這種問題...! 現代人對於自由意識的瞭解還不足,很容易助長瘋狂暴力脫序現象的爆發...! 國家社會要成長,道德意識的研究和教育絕對是非常重要的一件事...!

我覺得她應該是覺得諸事不順，因此才會生氣；
　所以等到她覺得諸事順利時，就會不生氣了．

可能是煩躁的一種表現方式...

他自己是否也覺得自己有醬的問題?
如果他自我感覺良好...很難去改變他的情況..

如果他可以溝通...可以試著在他情緒穩定時跟他討論他表達情緒的方式..
可以建議他培養一個喜歡的興趣..或找出另一種舒壓的管道.
當焦慮感又產生時...去從事讓他能舒壓的行為...
別讓壓力到頂點時才瞬間爆發..
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如果他無法溝通...在他出現情緒障現象時..真的離他遠一點..

如果有傷害性行為...請帶他就醫...