捱夜&日間補睡&致癌?

癌症成因不會是由睡眠不足引起, 癌症是由於控制細胞生長增殖的機制發生異常而引起。此外，癌細胞還會局部入侵周遭正常組織，甚至經由體內循環系統或淋巴系統轉移到身其它部份。

生理時鐘不是單由光綫可調較, 而是視乎身體上的適應性而定。

國人平均壽命越來越長，擔心的不是走的太早，而是活的太久的醫療費用問題

根據衛生署健保局公布全民健康保險重大傷病相關統計資料

國人所繳健保費每100元就有27元是幫助重大傷病患者的就醫需要

癌症一直都蟬聯國人的十大死因第一位

治療癌症的標靶藥物價格非常的昂貴

一旦進行治療，藥費動輒數十萬或者上百萬不止

當明知道有藥可用來治療，卻不符合健保給付的標準

就陷入了該不該救的兩難之中…

提早為自己做準備，可以避免突然發生時的手足無措



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日夜倒轉時間工作有好有壞,日更工作緊張,繁忙.需要有足夠時間休息.
夜間工作壓力小,人小人及寧靜,容易睡著,要忍受睡著.比日間工作更難,很多人都做不到.只要日間連續睡足5小時就得.
致癌有遺傳及個人飲食習慣有關.

唔訓或冇得訓才是捱，有得訓就唔算捱，你似乎唔識分，冇人話夜晚黑一定要訓，你幾時訓隨你喜歡。