如何調適心理來主觀的感受幸福?

這是一個很深奧的課題
首先你要釐清幸福的定義
你覺得什麼事對你而言是讓你最快樂的?
也就是你所想追求的
這對每個人而言都不同
有的人追求名利
有的人追求愛情
有的人只要親情
有的人只要友情
人生一定要有個活著的目標才能感受到幸福
如何調適心理主觀的感受幸福?
看你如何去改善自己
一個人會怎麼想他就會怎麼做
你想往好的境界發展自然就會變好
反之亦然
幸福不會憑空而降臨
要看你付出了多少努力
當然還要看機緣
這些都是習習相關的

盡量往好的方面想吧

例如被人甩掉

要想說

終於不用在花時間在同一人上面

可以認識更多新的人了

多看看一些人的例子

就會覺得自己其實很幸福

2014-09-17 23:13:10 補充：
心美看事情才順眼阿

所以要多往好的方向想喔

加油

每個人都有不一樣的過去

那些過去都是經驗

不好的

也是種教訓

體驗幸福

被疼、被愛是幸福的，
但我們不可能一直扮演這樣角色，
唯有付出更多的「愛」疼惜別人、愛惜自己，
幸福即可立即體驗到。

學習不抱怨

常抱怨，傷了自己，別人也不會同情您。
以感恩心，取代抱怨，心的能量會提昇。

做自己

太在意別人的想法，會沒有自己，
太執著自己的看法，會沒有別人。
做自己就是放下我執，接納別人。

耐心聽別人說話

瞭解的人，總是耐心聽完別人說話，
不懂的人，總急於表達自己的看法，
耐心、耐煩是學習傾聽與溝通要件。

04/11 1。有時候 你需要出去走一走 呼吸一下新鮮的空氣 然後提醒自己你是誰 想成為怎麼樣的人

2。不要跟任何人衝突 任何事情盡量隨緣 如果衝突就離開 這不是怕 不要讓對方造業 不要引起大家麻煩

3。幸福是一間房子 兩個人 三分燈光 四分浪漫 五分期待 六分關心 七分寬容 八分愛護 九分信任 十分相愛

4。看淡了 是是非非也就無所謂了 放下了 成敗得失也就那麼回事了 世間那麼多的事 其實就在一笑之間 面對人生種種的境遇 一笑而過 這才是一種人生的境界

5。生活總是讓人遍體麟傷 但到後來 那些受傷的地方 一定會變成我們最強壯的地方

6。人的一生只做了等待與後悔 兩件事它合起來 就叫來不及

7。有事沒事心中過 心中不留舊事愁


8。忍不是心頭上一把刀 而是刀下有顆心

9。不要活在別人的眼裏 不要活在別人的嘴裏 把命運握在自己手裏

10。生命中時光匆匆過 每個人都只是過客而已

11。心是淡然的 就是幸福的 生命純屬偶然 所以每個生命都要依戀另一個生命 相依為命

12。人生不一定要當最好 但一定要懂得讓自己更好 不一定要登峰造極 但一定要讓自己保持在進步狀態中

13。愛心不需要回報 只要你肯微笑

14。每個人看事情的角度 做事情的方法不盡相同 放下身段不執己見 碰上困難不起退心 遇到境界不發脾氣 讓生命禁的起考驗

祝福你 加油
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把幸福的標準降低

例如吃到好吃食物 我覺得非常幸福

我看見有人對我微笑 我覺得非常幸福

例如這種生活上遇到的當下感受 把好的感受當成幸福

這樣慢慢的會調整你看事情的方向

慢慢地你會變得很容易幸福

The belief in a future heaven creates a present hell.
相信一個未來的天堂創造了一個今生的地獄。
-- From:《Stillness Speaks》by Eckhart Tolle

好好思考這句話，明白我們唯有把"現在"就當做已在天堂，否則，就算真的到了天堂了也還是會繼續找尋天堂的，因為：

決定一個人心情的關鍵是心境而不是環境。 ---柏拉圖

"The greatest discovery of my generation is that a human being can alter his life by altering his attitudes of mind." by WILLIAM JAMES (1842 - 1910)

試譯：〝我這個世代最偉大的發現是人類可以經由改變心態來改變他的生活。〞

2014-09-17 08:24:15 補充：
澈底的明白"這一刻是我們絕無僅有的"，既然我們只活在這一瞬間，那麼，這一瞬間(現在)是任何狀態都是俱全的(非好非壞)。接受任一瞬間(當下)的如是(isness/what is)，覺得它是幸福的或不幸的是我們的心態，不是環境。決定環境的不是自己，決定心境的才是自己。當然我們可以以好心情來改善環境，但是不必為改善環境而受苦。

萬事都是多角度的
要多觀看美好的一面
自然感受幸福~