訓極都好眼訓

你可能有睡眠窒息症，快去檢查一下。

甚麼是睡眠窒息症？
在睡眠時，呼吸系統的軟組織鬆弛，令咽喉內的會厭退後，
壓到氣道，一整晚其實沒有真正的深層睡眠。引至日間沒精打采。

患有此問題的病人，上呼吸道於在睡覺時出現堵塞，導致空氣不能順利進出，形成窒息的情況。這情況可於一晚出現幾百次，每次維持數秒至數分鐘，令患者不斷由睡眠中轉醒，所以會引致睡眠不足，而持續不斷的窒息更會令身體的氧氣量下降，長遠更會影響心臟及腦部的健康。


患有阻塞性睡眠窒息症的成年人，常見徵狀有：

睡覺時：
嚴重鼻鼾
鼻鼾或呼吸會間歇性停止
驚醒
夜尿
多汗
日間：
渴睡
欠缺活動、易倦
晨起頭痛
精神難以集中
記性差
脾氣暴躁
性功能障礙

只會愈訓愈疲倦,因為二氧化碳增加.

你唔好食咁多甜野生動物,都有意影響