我是個追奶媽媽

如果要勤擠奶，半夜也要起來擠喔
母奶媽媽幾乎沒有睡飽的時候.....我也是這樣過來
3小時就擠一次，半夜也要爬起來，但追奶效果才會好
是說如果你能親餵的話，親餵追奶最快

我幾乎每天喝一大杯溫豆漿或鮮奶，少吃冰的
冰的傷腸胃，腸胃不好就難消化食物化為營養

湯湯水水補充很多，黑豆水、魚湯、雞湯、排骨湯，家裡常煮肉湯，每次我都喝很多
任何蛋白質食物跟湯湯水水對追奶都很好
王不留行雞精也不錯
盡量不要吃油膩的，容易塞乳線，也不要吃韭菜 人參 麥芽增加退奶機會

@@電動吸乳器
只是能比較輕鬆的擠奶
不是會擠的比較多耶
我們家還是用擠的量比較多

餵奶的媽是很辛苦的呢
奶水真的希望再增加的話
半夜真的也最好要起來擠一次
多一次的刺激也有助於發奶哦

其實親餵會更好唷
比較能刺激到深層的乳腺
會比電動吸乳器或是手動來得更多

1. 沒有好好吃補, 還要急著減肥的媽媽 就 別指望奶水足夠的.

2. 吃帖十全, 奶水會多的 ..

3. 搭配一下嬰兒奶粉無妨 .. .

提供給妳參考
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2014-09-17 18:51:29 補充：
到下面的網址看看吧

▶▶http://qoozoo201409150.pixnet.net/blog

晚上泌乳激素分泌是最高的時候
如果在追奶建議要擠喔(怕睡過頭可以定個鬧鐘)
我那時候追奶時是3~4小時就擠一次
要追奶成功一定要多喝水，我自己本身是不太喜歡喝水
所以我喝很多湯湯水水來補強
像是豆漿，雞湯、肉湯、排骨湯都有喝
也有去買市面上販售的滴雞精 有一種是比較針對哺乳喝的 有喝有差喔
你可以參考看看

三小時擠一次就好了重要的是要固定如果可以的話 多讓寶寶吸 最好湯湯水水多喝 也要睡飽如果有在吃月子餐的話 可以請他們多注意一下你在追奶

基本上半夜12~3點的奶量分泌最多了
追奶通常都會比較辛苦點
但撐過就好了~

三小時擠一次
是24小時裡
每三小時擠一次
(才會很多媽媽都睡不飽)
所以一天是幾八次

親餵寶寶後再擠乾淨
刺激大腦分泌奶出來

這些都可以讓奶多一點

親愛的，等妳睡足了之後，妳的奶應該跟石頭一樣硬了~ 不要說追奶，都快退奶了!!
沒有一個追奶媽媽有睡飽飽的~~