減肥..我想減的公斤數可能不是你們能想像的

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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我是健康體重管理諮詢師（親身經驗）
幫助了很多人體重控制3~50公斤。
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只要自己夠認真想改變 能夠與我配合，目前還沒有人瘦不下來的^^
身邊朋友真的認真想改變，可以加我LINE，我願意幫助渴望想改變的人～你可以成功的

hi，你好
你的情形跟我一樣，我曾經有快到破百公斤，但現在我跟我老婆都瘦下來的哦
我知道肥胖會帶來的ㄧ些健康不好的情形我都懂，而且我也透過少吃多運動的方式
減重，卻換來的是膝蓋受傷!!
我是透過草本營養加上跟教練配合的方式瘦了11公斤的外表哦!!
這是我的粉絲團https://www.facebook.com/home.php 有圖有真相哦
如果你真的很認真想瘦，我一定會幫助你，但你如果不是認真的就不要浪費時間囉，因為不認真的話，有再好的減重方式，效果也會打折扣唷!

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我一直都想瘦小腹和大腿
我嘗試過很多減肥產品和方式
以前買衣服都不敢買太合身的款式
生完小孩之後 代謝也不太好!
我一直想找人幫助我減肥
以前我總是很難控制口慾
實在太愛吃美食了
朋友總是笑我減肥不會成功
我下定決心找減重方法
很開心我找到了最健康的減肥方法
我在部落格找到一個減重成功方式
我看到他效果很吸引我
我跟他一樣認真減肥
均衡營養和熱量控制的瘦身方式
3個月時間，瘦下來真的好興奮
並且減去了10公斤
小腹和大腿都雕塑的很美麗
我好開心好高興
希望能夠也幫助到更多體重困擾的好朋友
如果你也跟我一樣
我提供她的部落格

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如果你很胖，要3個月瘦20~30公斤是絕對有可能的





重點在你有沒有決心，能不能堅持，而且瘦太快很傷身體


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❤瘦身、❤瘦腰、❤瘦臀，趕走❤蝴蝶袖，拔掉❤蘿蔔腿
其實不難的
我是用鑫鼎豐生技產品減下來的
魔力塑纖草本膠囊、立體塑Lepcore及左旋肉堿和纖淨美姿茶
這個產品是純天然的
我用了三個療程
第一療程是用~~☪魔力塑纖草本膠囊和左旋肉堿及纖淨美姿茶~~加強體內脂肪燃燒
第二、三療程改用~~☪立體塑Lepcore膠囊和左旋肉堿及纖淨美姿茶~~增加基礎代謝能力
沒有發現任何副作用
產品是以天然綠色素材為原料的
你可以放心
這個產品有一個好處就是不用刻意節食和運動
我就沒有
還是一樣減下來了
不過這個產品的減肥速度不算很快
我一個月平均減2公斤
不過這也差不多了
太快了對身體不好的
還容易反彈
我已經停止服用很久了，平時只飲用纖淨美姿茶，來保持身材和體質
體重並沒有反彈
你可以試試
祝你早日實現你的減肥夢
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█ ▏ ~ 加油喔! ))))
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想減肥想瘋了對吧!!!!!
今天你真的幸運了~ ~ ~ 因為你看到我的分享文囉!!!
不是我在說的，效果真的爆好的啦!!!!
我在不長不短的④個月中，整整瘦了 ②② 公斤喔~~
唉~ ~ 原本就是肥肥的 ⑦⑦ 公斤啦，真的超胖的
現在 ⑤⑤ 公斤，加上我的適中身高 ①⑥⑧，
整個身形就是我想像中的完美!!!!!

我的秘方就是 ➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷
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您好!
我們是教練 SAM&SABRINA
平均3~6個月，幫助人們健康的瘦3~24公斤。
並維持好精神及均衡的體態

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我們都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!
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健康減重需求表索取: https://docs.google.com/forms/d/1aOTrKOqhiXb42q5DJMhUCt7sCXvkz-dYMH3gD_i42nM/viewform?pli=1

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減肥 減重 最重要的就是新陳代謝

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一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷！！

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睡前→ ② 包 超✥纖✥素
餐前→ ① 顆 ✥卡尼酸✥左旋內鹼✥
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雖然花三個月已經減到我的理想體重
小腹也完完全全平坦了 不在是小腹婆一個
雖然這樣我還是持續使用 因為真的有讓我的代謝增強
身體不會堆積不必要的脂肪與水分
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