我到底係咪有情緒病??

十幾歲開始係會多壓力，尤其踏入青春期。你要慢慢學下減壓，亦要正常作息，不要太夜睡覺。
如果有心事，要和可靠的人聊聊，或寫日記簿，寫完丟掉也好，等自己有途徑表達自己感覺。
不要自殺，因為即使現在不快樂活下去就會有轉機。
人有時好開心，有時好絕望，但是世事很奇妙的。
必要時，我覺得你可以和學校社工傾。

Add oil ! Support you!

首先，其實大部份青少年由於青春期發育期間的荷爾蒙分泌失調，引致容易情緒波動，暴躁，悲觀，情緒大起大落，因此唔好輕易將青春期的情緒及夾雜外在壓力去標纖自己有情緒病，但若果想自殺的念頭頻密了，建議盡快求醫，嘗試接受藥物治療。
其實人一定有唔開心丶悲傷丶苦惱的時候，但能夠同自己身邊的家人或朋友分享可以減少自己的負面情緒，更不防嘗試參與多些運動，例如跑步丶遊水等，不但健康，更能放鬆平日緊張負面的心情，使自己身心健康，運動可令身體産生一種荷爾蒙稱為安多分（Endophin），此荷爾蒙能使人有開心的感覺，能持有正面開朗的心境！做運動啦！我都會故意抽時間做運動！希望幫到你啦！

看來你心中的困苦，已令你覺得生無可戀．．．人生之中往往有很多重要的決定，而自殺肯定是人一生中最矛盾、最痛苦，也是最重大的決定。我相信，自殺不是你想選擇的，更不是你唯一的選擇，只不過你所面對的困境和痛苦好像超越了你所能應付的，是嗎？



無論你將會如何打算你的前路，我也希望你不要將困擾藏在心裡，好像氣球裡積存的壓力一樣。你不如停一停，到我們的網站www.help4suicide.com.hk。那裡有一些與自殺有關的人與事，你可以隨心看看（http://www.help4suicide.com.hk/myth_showlist.php）。你更可以進入網站內的『真心話室』（星期一至五，下午８時至１２時）即時與我們的義工在網上交談，或致電我們24小時電話熱線2389-2222，與我們的義工傾訴。



我們願意聆聽你的心聲，伴你一起走過這段艱難的時候！只因『晴天雨天要樂天，難關難過總會過』！



《自殺．自療．互助舍》