為甚麼最近都睡不著
2014-09-08 8:05 pm
我11歲，最近2天晚上都要等到12點 1點才睡著，而且睡的很淺，今天早上覺得有點不舒服，昨晚有吐，為甚麼會這樣，需要去看醫生嗎，要看中醫還西醫
回答 (2)
2014-09-09 6:35 pm
✔ 最佳答案
你做多點運動,,, 你就會睡著了...我少時(8 歲)常常睡不著,, 我做多了運動, 就睡著... 同睡前喝點暖東西,, 不要在黑中看手機, 或發很亮的東西.. 如你常在黑中看手機, 或發很亮的東西, 第一, 對眼不好,第二, 刺激腦部, 使你睡不著...
希望你能睡得更好!!
2014-09-09 6:59 am
保持心境安靜,臨睡前喝一些熱牛奶,若條件許可,可以吃點蓮子龍眼肉糖水,自然可以安睡啦.
收錄日期: 2021-04-15 16:28:11
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