救命呀⋯搵人幫下我啦⋯⋯

好傳統果幾句

多菜少肉，多做運動，日日2+3（2份水果，3分素菜）多飲水

比D恆心拉，試過3次都5得應該系藉口黎架姐，5好fake自己

你可以做下呢個網站講ge野，另外在做翻d運動，日日keep住做！

因五藏六腑功能失調令經絡穴位阻塞引至肥胖,
即使每天吃小小食物都會肥胖!
如藏腑功能正常，　那怕天天大吃大喝也不會肥胖！

荃灣＂杜仲堂＂以'點穴推拿法'減肥;
無須節食，約兩個月可減３０－４０磅。
查詢電話：６９３８　１５２８

以下頭兩個方法系塭番尼既~最有個個系私人建議,希望可以幫到你la<3



方法l:一個月可瘦11磅 - 日韓流行秘方！
最近搜羅到一個在日本韓國超流行的減肥秘法=>香蕉醋減肥法。一起來看看吧！

香蕉醋的減肥原理:

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過"檸檬酸"循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進人體內後，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更爲活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是好消息。


香蕉醋的制作方法:

材料：香蕉1-2根，紅糖，顔色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。
3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。
4、把果醋和紅糖攪勻。
5、放入切好的香蕉片。
6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法:
每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鍾再食用較好。香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

方法二:每天飲水不少於八杯，早晚一杯麥草汁。若是難以忍受飢餓的感覺，吃一些青瓜、番茄和芹菜，每隔3小時吃蘋果或哈密瓜的水果，產生飽腹感。此方法除了可達到減肥效果以外，對美容都很有幫助。不僅可以改善便秘症狀，提高睡眠質量，讓皮膚更滑溜。

方法三:訓多D la,真系有用架,我自己成個暑假都系每日訓足九個中,結果瘦左2kg!又或者少食多餐,一日食四至五餐,每餐份量系平日一餐既三分之一。唔好食太多甜野,甜野最易肥。如果你想美D可以夫mask丫!所謂一白遮三醜嘛