更年期為何有症狀?

氣血虛弱、陰虛火旺、肝鬱氣滯體質女性 進入更年期不適症狀較嚴重

作者：【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報–2014年9月1日 上午12:00.

婦女受更年期影響甚大，有些人會出現嚴重不適症。新北市中醫師公會監事林曾翠霞醫師表示，更年期指的是卵巢開始衰竭的階段，這時卵巢將不再排卵，最後連月經都停止，通常氣血虛弱、陰虛火旺、肝鬱氣滯患者往往出現嚴重症狀。

林曾翠霞指出，婦女步入更年期之後，有些女性相對較容易受影響，進而出現無法適應的嚴重症狀，像這種情況應及早加以防範，特別是女性過了三十五歲以後，身體機能逐步退化、代謝機能逐漸緩慢。

有些體質較容易受更年期所影響，像是氣血虛弱者即是，通常這類型女性常有貧血、大病初癒、抵抗力差等情形，同時不易適應環境變化；陰虛火旺者也常受不適症所困擾，女性多半有體形瘦小、不愛活動、個性內向等情形，以及常有腎虛、火氣大、心火躁動、腎水不足、煩躁不安、情緒波動大等症狀。

肝鬱氣滯者常有嚴重更年期症狀，這類型女性長期坐在辦公室裡易傷氣，氣傷則氣虛，加上思慮過度導致肝鬱氣滯，進而損傷到人體臟腑，久而久之就出現各種不適症。

預防更年期不適症應提早做準備，醫師建議透過食物來改善生理機能，可多吃一些滋潤性食物，包括玉竹、菠菜、枇杷、桃子、柿子、橘子、秋葵、黑木耳、白木耳、綠色花椰菜等，以補充可能流失的水分、膠質等。

許多養生藥膳有助婦女度過更年期，如黃豆、黑豆、排骨一起燉煮成湯，具有益氣補腎、強壯筋骨等好處；五穀、糙米共同煮成飯，對於穩定不良情緒有幫助。

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