自由式呼吸問題
回答 (3)
2014-08-25 9:16 am
✔ 最佳答案
只用鼻呼當然可以...[我亦是習慣口吸鼻呼]教練的指示可能是由於自由式是側頭呼吸，所以較容易飲水...
所以提議你練習時口亦一齊呼出，習慣用呼氣的壓力噴氣，遇上吸氣時入水在呼氣時便可以習慣了自動呼氣連排水。
否則平時沒有飲水時不習慣側頭呼氣用口，偶然一下飲了水你便會好像要浸死咁唔識反應。這是我經驗所得，事實上游蛙式會飲水的機會真的比游自由式少很多。游自由式每三至五次呼吸必有一次由於轉頭位置不好或者外來的"浪"便會飲少少水。
簡單講練習試下口鼻齊呼亦沒壞的。我自己的經驗是遇飲水時便有用，但假如不是水入了口，反而會令口太早打開而呼氣不長的話便會水入口。
2014-08-24 6:13 pm
鼻已充滿水，如何用? 你真的只用鼻嗎?
收錄日期: 2021-04-11 20:53:14
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