我有憂鬱症嗎？

根據你的描述,似乎有些少神經衰弱和情緒緊張;尤其是在臺灣拜訪外婆外公之後,總是覺得依依不捨和感覺到難忘. 雖然返港之後對他們仍然耿耿於懷,很難忘記與他們聊天,導致起居飲食紊亂,顛倒晨昏,茶飯不思,失魂落魄;甚至喪失志氣要輕生. 現時為了要解決這個問題可以依靠下面的辦法:
(1)找尋傾訴對象:對摯友澈底發洩有關心中的憂慮,藉以緩和使心情平復過來.
(2)聽取悅耳和愉快的音樂;假如有閒暇的話,最好多聽有關快樂歌謠或舞曲等藉以陶冶性情及去除煩惱.
(3)參與團體活動:藉以忘掉一切憂傷和不愉快的事情,並且回正常生活.
(4)請教心理專家希望能及早獲得有效的治療.

根據你說的情況, 與抑鬱問題的主要徵狀十分吻合, 因此出現抑鬱問題的可能性相當大. 不說抑鬱症是因為根據抑鬱症的診斷標準, 要需要有4項以上的徵狀及持續2星期以上. 至於適應障礙是指患者出現了一些抑鬱或者焦慮的徵狀, 而這些徵狀的數量或嚴重性卻未足以符合抑鬱或焦慮症的診斷標準, 於是介定為適應障礙。無論是抑鬱問題還是適應障礙,你現時已極之辛苦, 需要及早處理。建議你立即通知父母你的情況，一起商討如何處理。根據你的年齡，你應向兒童精神科尋求治療，但現時各區醫院兒童精神科的輪候情況並不理想，一般都要一年以上。對你來說相信太長, 你可以向一些私人執業的精神科醫生求診. 但擅長兒童精神問題的私家精神科醫生數量有限, 要仔細選擇. 可上香港醫生網, 再找精神科, 然後了解有關醫生的資歷. 另一方面你亦可以找一些適合青少年的臨床心理服務或輔導服務。本來青少年的精神問題應先尋求心理治療, 但如果情況嚴重, 有必要同時向精神科醫生求診。