有沒有增加奶量好方法?讓母乳源源不絕呢?

增加奶量最好的方法就是要多喝湯湯水水，像花生燉豬腳湯，通草鮮魚湯，青木瓜排骨...等都好
我在餵奶前還會先熱敷按摩幫助乳腺暢通，也可以幫助增加奶量唷!
平常我也會喝活力MAMA葫蘆巴草本茶，一天3包，一天喝2500C.C當水喝唷!
增加奶量最好的方法還是要充分休息，不要讓自己壓力太大，多按摩，多補充營養唷!^^

每天喝一大杯豆漿或鮮奶，要溫的喔
冰的傷腸胃，腸胃不好就難消化食物化為營養

還有黑豆水、魚湯、雞湯、排骨湯，家裡常煮肉湯，每次我都喝很多
任何蛋白質食物跟湯湯水水對追奶都很好
王不留行雞精也不錯
盡量不要吃油膩的，容易塞乳線，也不要吃韭菜 人參 麥芽增加退奶機會

有在親餵嗎？最好的方法就是勤親餵
寶寶吸吮的力道比自己擠的還強，更容易刺激身體分泌奶水，等於是給身體下達需求指令，她才會知道要多分泌

我是喝很多種肉湯，雞湯、魚湯、排骨，還有哺乳滴雞精、黑豆汁、豆漿
很多人推薦的我都有喝
不然就是去抓發奶的中藥包回來煮喝
白開水也要喝多喔，補湯跟水是要分開的，我餵母奶時一天喝水至少1500CC (不包含湯、飲料)

發奶茶可以喝 也可以去中藥行抓我是喝月子餐有附的發奶茶 但都是中藥 去中藥行抓應該可以抓得到心情要保持好喔

>這家不錯 lｖ3３3。ｃC買幾次啦真的一樣
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不發胖的絕佳發奶瘦身好物：溫開水。
每日請攝取3500cc的微燙的溫開水。
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如果不愛只喝溫開水，我還建議
1. 全脂溫牛奶
2. 1/3糖 溫奶茶
請在哺乳前10分鐘喝完大約750cc的液體。祝妳順利發奶~

2014-08-18 11:26:29 補充：
對了，如果您有乳糖不耐症的話，就請不要使用乳製品。