思覺失調 的生活好辛苦

Hello, 我今年22歲, 同你差唔多, 雖然我冇呢方面既問題, 不過曾經都試過憤世嫉俗, 同學同屋企人都唔多願意同我傾計, 後來通過1D方法, 令自己諗通左, 就開始友善返, 亦都多左朋友, 我可以同你分享下既! :)

其實要解決問題, 最緊要既係搵到問題既源頭, 我覺得你應該靜落黎, 好好諗下一開始既時候點解會有思覺失調? 會唔會係屋企既問題? 會唔會係細個既時候比人欺負? 針對問題既源頭, 你先可以一步一步咁將問題解決, 復發既機會都會大大降低.

但係如果你已經唔記得原因, 或者唔想記得, 都有另1D方法去舒緩你既心情, 最好既方法, 就係做自己鍾意做既野. 我以前好鍾意食芝士蛋糕, 當我覺得壓力好大, 或者心情唔好既時候, 我就會走去食芝士蛋糕, 但唔係就咁食完就算架喎, 心情好返, 要好好思考返問題出左係邊, 然後諗方法逐步逐步咁幫自己排解, 或者搵願意同你傾訴既朋友排解, 咁就好易度過.

我知道就算知道問題所在, 有時都好難解決, 不過舒緩壓力, 係長時間既抗爭, 壓力人人都有, 適當舒緩壓力既方法人人唔同, 亦唔係人人都搵到, 所以, 你要比小小耐性, 每個人都經歷過壓到喘唔到氣既壓力, 只要搵到方法舒緩, 一切問題都唔係問題.

1.如何面對是非的壓力下正常生活而不畏縮?
方法其實上面講左, 你要搵方法化解左佢, 先可以正常地係社會道生活, 好似一般既上班族, 佢地一星期5至6日係公司受壓, 星期六,日可能仲要係屋企做阿四, 或者進修, 佢地係點生活架呢? 其實都係靠方法去排解左壓力佢, 有人會放工去飲酒, 去機舖打機, 之類, 搵唔搵到呢個方法, 就靠你自己喇!

2.如何增加自己的安全感?
你只要搵到你自己鍾意既工作或者事, 然後努力向上, 當你做得出色, 受人讚賞, 你自然會覺得被認同, 從而得到安全感.

3 如何不被人困擾...活在自己世界 不理會他人說什麼?
呢個只會係夢想, 所謂社會, 就係用人做單位創造出黎既一樣野, 除非你脫離所有有國家, 有國界既地方, 如果唔係, 你都要理人地既感受, 正如你希望人地會理你感受一樣, 追求不被人困擾, 只會係一個永遠達到唔到既理想.

4.如果回復正常的心境?
其實你自己好清楚, 果D人其實唔係講緊你, 你只不過係太著重自己係佢地心裡面既印象, 你先會感到壓力, 你其實好想多D人理解你, 關心你, 所以你先在意佢地既目光, 而你因為對自己冇信心既關係, 你覺得佢地都對你充滿負評, 其實我都會咁諗, 不過老實講, 佢地跟本當我地路人甲, 我地係佢地心中只係一粒唔算得上係「曾經遇見」既微塵, 咁你又何需在意自己係佢地心裡面既印象呢?

真正需要在意既人, 係在意你既人, 你既成功同失敗同果D街邊人1D關係都冇, 而你追求既, 都只係果班在意你既野既鼓舞, 係未?

所以, 要回復正常心境, 首先請你放鬆, 你qoo到自己太實唔會對任何事有好處, 你令自己太緊張會令到你身邊既人都好緊張, 咁你就比左壓力人地架喇, 所以, 放鬆心情, relax, 做自己鍾意做既事, 個人開心, 自然有心情改變自己, 改變當然會愈變愈好, 當你覺得你變好左既時候, 你就會有自信, 有自信自然會有安全感, 我相信呢D道理你明, 當年我都自以為自己好明, 但係原來明, 唔代表我做緊, 到我真係做到, 我先發覺, 原來我以前係「知其理但不知其法」, 所以, 我希望你可以諗清楚, 自己既方向先, 諗清楚, 再踏出第一步, 祝你成功! :)

如果你真係想搵人傾下, 你E-mail我啦, [email protected]

因為當中牽涉太多未知既情況，
所以未敢答覆太多，
以免日後讓其他遇到相似情況既朋友會以為適合你既處理方法都適合所有人。

畢竟每人處理精神困擾既方式都唔同，
最好都係搵專業人士去傾談了解最合適自己既方法

已經寄左信俾你啦，當中有些提問同意見，希望你覺得有用，
你可以CHECK下EMAIL喎!~
同時都歡迎你或者其他同樣對『精神困擾』既朋友PM我一齊搵出有助既方法~

加油呀!~

你有看醫生及準時服藥嗎?
有此病應依照醫生指示服藥, 如何未能控制幻聽的情況,
可以轉告醫生, 讓醫生可以調較藥物,
你亦可以參考以下的小冊子,
有說明什麼是思覺失調, 如何醫療。
http://www3.ha.org.hk/cph/imh/doc/information/publications/2_17.pdf

回應你的問題:
1) 除了服藥, 你也要理性告訴自己, 他們未必認識你, 不一定在說你是非...就算真的說你壞話, 也不用畏縮...因為沒有什麼值得讓自己畏縮, 你只要有自信走過他們身邊, 不用理會他們。

2) 每個人對於「安全感」的定義不同, 有一些人可能需要帶公仔出街, 有些人可能戴帽出街, 就感覺有伴/不被留意。你也可以做一些令自己舒服, 而不影響別人的方法。

3) 我深信「不要活在別人口裡」這句說話! 別人說你什麼, 都不能影響你, 因為我控制不了別人的口, 但卻可以控制自己的想法。別人說什麼, 我就要做什麼?? 別人說我是什麼, 我就成什麼嗎??? 提醒自己, 別人怎樣說也不一定是事實, 反而好好活在當下, 為自己努力就可以了!

4) 建議你尋求專業協助, 例如醫生, 臨床心理學家, 不宜鑽牛角尖!

祝你早日康復!

你的問題讓我想到一個老師可以幫你，

會建議你從紫微斗數或易經卜卦去看，就能解答疑惑。

老師算得很准，

只要把問題轉貼給老師，

他就會免費幫你算命，告訴你該怎麼做。

網址：http://www.tellyou88.com/

我每次問他問題，都覺得自己有所收穫和成長，
~~~~~~ 發自內心的建議。

思覺失調

圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/unIaRmGd3UUHjzjy3DSFEw--/YXBwaWQ9dHdhbnN3ZXJzO3E9ODU-/http://www.mingpaohealth.com/image/bg-data_subt-r.gif

思覺失調泛指一些早期的不正常精神狀態。倘若不及時治理，會逐漸發展成精神分裂或躁狂抑鬱等病。由於大部分精神病都是在15至25歲之間初次出現，故思覺失調的病人以年輕人為主。據統計，本港每年平均有700宗思覺失調新症。【成因】醫學界暫未有定案，只知道遺傳可能是因素之一。因此，家族成員曾患此病者得加倍留神。【病徵】思覺失調早期病徵，諸如情緒低落與脾氣暴躁等，跟一般情緒問題相似，家長與教師或難以分辨。不過，當病情繼續發展，患者會出現思緒紊亂、語無倫次、幻聽甚至妄想等明顯徵狀，影響所及，學業或工作表現亦會大幅倒退。延誤醫治令病情加深，久而久之，家屬對患者的怪異行為變得麻木，患者亦失去自理能力，蓬頭垢面，終日將自己困在家中，與社會隔絕。更嚴重的是，患者可能走上自殺之路。據統計，精神分裂病人的自殺率高達一成，當中又以發病最初數年或康復出院一段時間屬高危時期。【治療】治療思覺失調方案，離不開藥物與心理輔導。基於大部分患者皆不信自己有病，在治療初期，醫護人員須先與患者建立關係，爭取信任。根據臨脇經驗，有關藥物對於整理患者思緒，減低幻聽及妄想等徵狀，療效顯著。至於輔導與心理治療，則可協助患者以正面態度對待病症。大部分病人在經歷適當治療後皆能康復。不過，要減低復發機會，社會與家人的支持非常重要。

我覺得妳可以去睇下心理醫生..

試背誦佛教的"心經",若有困擾時,便平心靜氣,集中精神以將之背誦,直至心境平復為止,久而久之,便沒有所謂"思覺失調'"了.