本人患有思覺失調 21歲 為左令生活精彩D 嘗試出街走動一下
但每次出街都好冇安全感...對陌生人有種不安的感覺
覺得會被人指責 被人評論我的行為..
在家中又會聽到鄰居的說話聲..
覺得係暗示和明示我的行為或者我的下一步想點...帶有攻擊性的意味
聽到後好不安 和沒安全感.....
對住個窗又會覺得有人講我是非...話我眼神怎樣 又望住佢咁 有種被監視的感覺
每次聽到好嘈雜既聲音和別人突然大笑一番就覺得係笑緊我....長期處於好不安的狀況
出街都好大疑心 覺得成日有人評論緊我...別人正常講野聲都當作取笑我的聲音
仲有一點...家人,朋友,同學,親人叫我唔好理人地咁多...但我好在意人地既說話
仲有冇其他方法令我好過D...唔好咁理會人地
我希望各位高人指教下我和回應幾個問題:
1.如何面對是非的壓力下正常生活而不畏縮?
2.如何增加自己的安全感?
3如何不被人困擾...活在自己世界 不理會他人說什麼?
4.如果回復正常的心境?
思覺失調之下的生活 求面對方法(急)求高見...
2014-08-15 9:37 pm
回答 (2)
2014-08-25 10:51 am
其實你有無見醫生和輔導? 我覺得你要搵專業既人幫你.
不如學一些興趣, 運動, 樂器, 讓自己有點專注力, 也可以放鬆自己..
沒有事情可急. 你要接受一個事實, 你係有病, 不過係需要一點治療, 點特別既照料. 要些時間去處理.
每個人都有機會病. 你不要太介意, 一個世界, 有好多人, 每個人都不一樣, 亦都可以有不一樣人, 你會否在指點別人? 你會否說別人? 其實, 別人也沒有指點你, 沒有望你, 你要調整自己既想法, 調整一下心態.
不如學一些興趣, 運動, 樂器, 讓自己有點專注力, 也可以放鬆自己..
沒有事情可急. 你要接受一個事實, 你係有病, 不過係需要一點治療, 點特別既照料. 要些時間去處理.
每個人都有機會病. 你不要太介意, 一個世界, 有好多人, 每個人都不一樣, 亦都可以有不一樣人, 你會否在指點別人? 你會否說別人? 其實, 別人也沒有指點你, 沒有望你, 你要調整自己既想法, 調整一下心態.
2014-08-16 6:06 pm
1.有壓力時做運動發洩咗去e.g.掌上壓x100下，then不要理會別人胡說八道
2.出街戴earphone聽歌，但千萬唔好過份大聲
3.必要時「閉耳」不聽，同自己講「我係啱嘅」
4.建議睇心理醫生 :) 認真
P.S. 本人非心理醫生
2.出街戴earphone聽歌，但千萬唔好過份大聲
3.必要時「閉耳」不聽，同自己講「我係啱嘅」
4.建議睇心理醫生 :) 認真
P.S. 本人非心理醫生
收錄日期: 2021-04-15 16:09:03
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140815000051KK00076