我今年升中一，咁大家都知道中一開學之前係要補課架ma，咁我今日出去啦，點知紅雨wo，咁我唔洗返學，咁咪返屋企囉，返到去，呀媽叫我晾衣服，咁我就晾啦，晾完之後就覺得頸痛(其實唔係)，之後我同呀媽講啦，佢話我訓黎頸，教左我一個方法舒緩痛楚，點知唔得，之後佢就返左工啦。到左下午，我又禁下條頸，點知唔痛，之後我禁落d，原來係背部近膊頭個個位痛。
咁我可以點做先至可以好返？（唔好叫我睇醫生同埋我茶左藥油，但都好似無咩用咁）
唔該你地啦，我聽日又要返學，我唔想返唔到呀
好痛呀，help me15點
2014-08-14 1:50 am
回答 (3)
2014-08-14 10:58 am
根據你的描述,可能是工作得太忙碌,不小心扭傷頸椎韌帶或頸椎移位所做成的. 假如要舒緩的話,可以試辦以下方法:
(1)電池震盪器(Micro Processor Low Frequency Stimulator or Tens):該震盪器是用乾電池(Battery)並備有輔設的陽極線圈及電線,可以伸長至患部;每日可以電療二十分鐘;
(2)熱敷方法(Hot treatment method):利用熱水袋(Hot bottle)或電線發熱袋(Ultra heat technology's Heating Pad)來熱敷,但要用棉布隔熱,以防灼傷皮膚;每日可以敷上二十分鐘以上;
(3)拉頸椎方法: 這種方法最好由物理治療師執行,否則很容易傷及脊椎或其神經導致癱瘓. 其方法是人坐在椅子上,用一個布袋形式的頭罩將頭箍好拉高至認為適當的高度,藉以將頸椎拉鬆少許;每日可做二十分鐘左右;但要視乎病人能否抵受的程度.
(1)電池震盪器(Micro Processor Low Frequency Stimulator or Tens):該震盪器是用乾電池(Battery)並備有輔設的陽極線圈及電線,可以伸長至患部;每日可以電療二十分鐘;
(2)熱敷方法(Hot treatment method):利用熱水袋(Hot bottle)或電線發熱袋(Ultra heat technology's Heating Pad)來熱敷,但要用棉布隔熱,以防灼傷皮膚;每日可以敷上二十分鐘以上;
(3)拉頸椎方法: 這種方法最好由物理治療師執行,否則很容易傷及脊椎或其神經導致癱瘓. 其方法是人坐在椅子上,用一個布袋形式的頭罩將頭箍好拉高至認為適當的高度,藉以將頸椎拉鬆少許;每日可做二十分鐘左右;但要視乎病人能否抵受的程度.
參考: 自己經驗
2014-08-14 9:53 am
肌肉緊張,羅D熱毛巾(膚)吓,血液循環好D放鬆d肌肉
2014-08-14 2:58 am
如你媽所講訓黎頸的話而你又唔睇醫生搽藥膏,,,咁為有係等區唔痛.
收錄日期: 2021-04-15 16:09:00
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140813000051KK00109