月經來遲了，我這樣的情況是懷孕了嗎？

拜托各位解答我的問題><
我今年十八碎，從沒有發生性行為，但7月1號跟男朋友隔著內褲(我穿內褲，男朋友沒穿) 摩擦下體，他沒有射精，但有少量分泌物流出來，這樣我會懷孕嗎？
其實7月份的月經己經準時來了(我是用大姨媽app計的7月13號至19號, 上上個月是6月14至18)，好像跟平時的月經無異，經痛啊，血量啊，月經完結的日子也好像跟平時的差不多，可是我上網看到會有假月經或者小產，宮外孕的話也會出血，因此月經過後我用棒棒驗了5次(不是連續驗，隔了幾天至一個星期) 也顯示我沒有懷孕，但我最近都好像有懷孕的症狀，沒胃口啊，腰酸啊，乳房隱隱作痛，肚子好像長肉了(但明明體重沒變甚至輕了一點)等等...
8月2號的時候男朋友到了我家，親密期間他又濕了用紙擦乾後手就放進我的內褲摸我的屁股，沒碰到陰道，如果他的手在擦走分泌物時沾上一點再摸上我的屁股上(我不肯定他有沒有沾上)，精子會不會自己跑到我的子宮裡呢？
正常來說我11號就會mc了，但還沒有來，是不是我太擔心因此遲了呢？
因為之前看新聞一個女孩在泳池游泳，有個男人在泳池裡射精了，女孩就因此懷孕了，也有很多處女懷孕的個案所以我真的很怕懷孕了，那個女孩連親密的行為也沒有但懷孕了，那我…
我真的不想連處也沒破就懷孕了我以後也不敢再做這些了!!!!
求各倍解答我的問題TAT