肌肉率要怎麼增加?

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問題：2.要怎麼增加肌肉率呢?

回答：

第一，減肥；脂肪層太厚的話，會遮掩住脂肪層底下的肌肉

第二，高蛋白飲食；坊間有賣哪種給健身房肌肉猛男專用的飲食（售價真的不便宜哦）

第三，健身運動；重量訓練的特點是鍛鍊出肌肉，所以是““無氧運動””

哪些少女淑女做的““體適能””、““和緩操””是““有氧運動””


““體適能””、““和緩操””因為是““有氧運動””，很難培養出肌肉

健身房肌肉猛男要做的是““無氧運動””，哪種讓你額頭青筋暴起，使出吃奶力氣的痛苦運動，才叫做““無氧運動””










問題：1.要怎麼算體脂率呢?

回答：

專業的減肥西醫診所有專門的儀器


至於一般婆婆媽媽家庭用的，準確率比較低，誤差率高，倘若要買的話， 3C通路商 有賣

眾所周知，分散各縣市鄉鎮的 3C通路商 全國電子 的死對頭是誰

網路上 全國電子 的員工口中的黃色鬼屋是誰，就是赫赫有名的 燦坤






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