生完BB後, 如何收緊陰道? 有時有尿滲問題 !

運動 :

•仰臥，屈膝；

• 腳板並排，膝頭分開約一呎；

• 收緊腹部，臀部及大腿肌肉。同時收緊肛門，陰道口和尿道口；收緊五下，放鬆五下。這運動並可以在坐或站立時進行。

其實哺餵母乳有幫助 (bio 書教)

or

你應該多做收緊盆骨肌肉的運動，方法是盡力收緊陰道一帶的肌肉，收得愈緊愈好，然後維持數秒，每次做十下，然後逐漸增加至每次做一百下，有助收緊盆骨肌肉，減低失禁的出現。

陰道鬆弛會帶來甚麼影響？

對女性來說，陰道鬆弛會導致“緊緻感”和“敏感度”下降，令伴侶間的性生活得不到滿足。
除了影響女性的性健康之外，這問題同時大大影響仕們的生活質素，人數上多達每年過百萬計。


利用激光治療女性部位 !!!!!

最新激光技術的創新解決方案也帶動了全新的，微創婦科治療尿失禁和陰道鬆弛症的發展。

激光在婦科的好處包括：
微創治療
提高病人的舒適性，減少停機時間和更快的癒合
高精度，組織選擇性的治療
輕鬆進入難以到達的地區

道家提肛法 整盤和肌肉 北芪煲水飲

2014-08-08 17:10:27 補充：
北芪白朮煲水飲