長時間要企係到工作,令條腰好痛，做什麼可以舒緩?
我想跑步，又驚跑到雙腳勞損，可以做什麼運動?
4點放工，放工十分累，7-8時食飯，食完飯做運動好像不太好，什麼時間做運動才好?
長時間要企係到工作,令條腰好痛，做什麼可以舒緩?
2014-08-06 6:03 am
回答 (2)
2014-08-11 3:13 pm
✔ 最佳答案
有關長時間站立起來工作會令到人腰酸背痛,究竟可以用甚麼方法舒緩呢?以下是本人提議如何使到身體肌腱舒筋活胳的方法:
(1)熱敷:利用暖水或電熱袋(Hot water bottle or Electric heating pad)隔層布料貼在患處;
(2)電池振動器(Micro Processor Low Frequency Stimulator):可以產生振盪效能,有如按摩作用;
(3)休息:儘量放鬆並且躺下來,在床上作伸展運動;
參考: 自己的意見
2014-08-06 6:19 am
本地興揼骨，男生喜歡到東莞揼，放工可以上去，試試。
收錄日期: 2021-04-27 13:33:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140805000051KK00137