汽水與糖誰較易肥？ - Ans.fyi 參考答案

汽水與糖誰較易肥？

[匿名]

2014-07-31 9:34 am

喝汽水易肥還是吃糖較易肥？

回答 (2)

用戶42290

2014-08-04 4:40 pm

✔ 最佳答案

如果所吃的重量相等, 那吃糖會比飲汽水易肥, 因糖中幾乎全部是糖份而汽水中只有少部分是糖份.如果每天吃一份50g的糖果而飲一罐355ml的汽水, 那依然是吃糖較易肥, 因一罐汽水的含糖量大約為15-25g, 視乎那種汽水.但如果一個人幾乎每天都飲1-2罐汽水, 而只是間中吃少許糖, 那自然是飲汽水較易肥.

相對來說, 汽水致肥的危險性比糖高, 因為飲汽水是十分方便和簡單的事情, 每餐都可以飲,運動後可以飲, 天氣熱口渴時會飲, 飲汽水吸收糖分在不知不覺間, 這是其危險所在. 汽水更可妨礙鈣質的吸收, 有礙骨骼的健康發展, 還是少飲為佳.

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chunhei

2014-08-04 10:19 am

我以下用Candy/Snack代替'糖'字
汽水,一般可樂/雪碧/芬達, 其實每罐糖分都有20多gram
而每種Candy and snack既糖分其實不太一樣
但因食用分量較少, 真正吸收到的糖分相對較少
當然, 進食太多亦是很肥的

總結我覺得汽水真的較肥和不健康,少飲為妙 :)

參考: myself

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