懷孕會水腫

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懷孕會水腫

改善孕期水腫生活注意1、要有充分休息消除水腫最好的方法莫過於靜養。研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。因此，準媽媽們要適當減少工作量和工作強度。2、適度運動調養消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心靜養外，還要注意保暖。不應長時間坐或站，記得經常散散步、做做按摩，以增加下肢血流。3、衣著寬鬆適宜選擇合身的衣物、鞋襪。不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子，如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪時，應選擇高腰式，避免穿著過緊的衣服。4、調整睡覺姿勢準媽媽可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。建議準媽媽在睡前把雙腿抬高15～20分鐘，減輕靜脈內壓作用。5、健康營養攝取蔬菜水果蔬菜和水果中含多種維生素和微量元素，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

建議懷孕媽媽，須謹慎選擇具有醫療功效的彈性襪。腿部肌肉是人體的第二個心臟，對於血液回流有重要的功能。
只要在懷孕時期長期穿著，即可有效保健雙腿降低水腫，是預防血管功能受損最有效的方式，自然可維持原來的腿型。如果妳在懷孕期間或生產過後腿上已出現輕微血絲或水腫現象，提醒您盡早穿著彈性襪改善症狀。



圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/K14x4XD85HTV9DFsUXEZtw--/YXBwaWQ9dHdhbnN3ZXJzO3E9ODU-/https://sp.yimg.com/ib/th?id=HN.607990446751091376&pid=15.1&P=0

真的~我也是懷孕會水腫到像麵龜的類型，上網爬文到這篇文章寫了很多消水腫方法試了水腫真的有消!
http://nurse2baby.blogspot.tw/2017/03/11.html

水腫跟體質有關
代謝不好也會
我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯
你可以去中藥房抓
也有很多現成
之前有看到baby home討論區有媽媽推薦
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2944154&Area=search&mdiv=403
苓水帖~御上堂的
你上網找找
我懷孕水腫超厲害
馬上有喝
月子時候我都泡來當水喝
水腫消超快的
主要是茯苓+玉米鬚+杜仲
媽媽產後都可以喝喔!
女生喝很不錯^^

建議

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