懷孕不能喝濃茶 要怎麼分!?

恭喜您成為新手媽咪，在懷孕的前3個月。
因為寶寶在腦神經發育中。喝有咖啡因的茶類都是不好的。
例如：紅茶，綠茶。咖啡。可樂
每咖啡因20mg/100ml。。。有爬文說1天不要超過80mg。

這個超商的飲料上面都會標示。

濃茶的話，應該是用茶葉熱水泡的那種吧! 什麼高山茶那類的。

但為了寶寶好，前期儘量不要喝這些東西。。。等過了5-6個月喝點紅茶。綠茶是還可以的。

咖啡最不好，請不要碰。

我大都喝豆漿或牛奶。對寶寶和自己會比較好一點
果汁真的不要喝太多。想喝的話，有一種波蜜的果菜汁是低卡(只有76大卡)
不然會一下子增重太快喔!

偶爾偶爾會偷喝一下早餐店的紅茶啦。

孕吐的話，可能我在懷孕之前就有在吃B群的習慣。所以我完全沒有孕吐吔
懷孕中媽咪在懷孕期間。一定要吃喔!對孕吐及寶寶的發育是很好的。
我吃的是DHC的葉酸和綜合維他命(含B和C)

吃B群對孕吐改善很大的。

也有人分享說，起床時先吃點蘇打餅乾，比較不會想吐。您再試試吧!

還有就是我現在31週了。因為太愛吃水果了(夏天冰冰涼涼的)。
結果我目前胖10KG，但寶寶卻被警告說超重3星期呢!
(應為1500克，結果我是2100克)


飲食不要晚上吃麵包和太多水果，就比較好控制禮重喔!

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媽咪這麼吃遠離害喜而問卷最後問到「害喜時如何吃？」這個開放式的問題時，也得到了很多的迴響。多數的媽咪們都表示，就算吃了會吐也會盡量找有營養且比較不容易吐的食物吃，不然就是當下想吃什麼就趕快去吃，免得過一會兒又不想吃而影響到寶寶的發育，而且多數媽咪以少量多餐、清淡飲食、多吃蔬果的方式解決。 調查中最常被媽媽提及的治害喜食物為酸梅，除了酸梅，其它酸的食物如：鳳梨、醃桃子、蜜餞也頗多媽咪會吃，還有媽咪用喝醋或是檸檬加蜂蜜餐包來減少害喜症狀。 第二多被提到的治害喜食物則是蘇打餅乾，其次是麵包與吐司。有的媽咪表示乾的食物比較不會引起孕吐，乾的食物與湯湯水水的食物分開吃也比較不會有害喜感，不過也有媽咪只有喝湯湯水水的流質食物才吃得下，差異很大。 除此之外，問卷中也可發現有的媽咪口味變化很大，在害喜時反而喜歡吃重口味、辣的食物，例如韓式泡菜、麻辣鍋等才能壓下想吐的感覺；也有一些媽咪愛吃泡麵、零食、甜食；有些媽咪會吃維他命、營養補品來補充營養，也有媽咪說，如果吐得太嚴重只好去打針了。 這份問卷在這麼多媽媽的共同參與下，得到了許多寶貴的經驗分享，有害喜症狀的媽咪不妨參考看看。以下則為本次針對害喜專題專家的見解。 害喜會持續多久？ 害喜的症狀包括噁心、嘔吐、頭暈、耳鳴等，通常發生在懷孕第5至6週開始，大部份持續到12至13週害喜的症狀就會緩解。阮志偉醫師表示，根據統計，多數會害喜的孕婦在懷孕第14週後害喜的狀況就會解除，但有些因本身體質的因素，或是原本腸胃道狀況就不太好的孕婦，害喜的狀況會拖到16週之後才緩解，有的甚至整個孕期都有害喜的症狀。而每個孕婦害喜的時段都不同，但研究顯示，有很多孕婦是在早晨起床時最容易出現頭暈、嘔吐的症狀。 若要減緩孕吐，必須由生活及飲食習慣作改變：1. 少量多餐，減少腸胃一次消化過多食物的負擔；亦少吃不易消化的食物。2. 太餓也會造成孕吐。若食慾不高，仍應以少量多餐的方式，持續幫助自己補充營養。3. 避免攝取油脂含量太高的食物，飲食以清淡為主。高油脂的食物不好消化，會在腸胃裡待更久，自然容易導致胃脹或想吐。4. 多喝水，每天須飲用至少約1,500C.C.的水。一般馬克杯大約可容納300C.C.的水量，平均一天要喝約5～8杯水。喝水對預防脫水非常重要，但不要一口氣猛灌、把胃漲滿，這樣就會更想吐，胃裡也會裝不下其他食物，所以仍要補充水分，不過不要牛飲。如果吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，能夠幫助補充流失的電解質。5. 平時多走動，促進腸胃道蠕動。若腸胃道蠕動不佳，易造成想吐或便祕。6. 多攝取維他命B群。無論是服用膠囊維他命B或攝取天然穀類、綠色蔬菜、水果皆可。7. 心情放輕鬆，讓自己的情緒不要過於緊繃。

建議還是16週後再喝~
因為3個月前寶寶再長神經管, 咖啡因食物最好都不要碰喔~
茶類, 咖啡, 巧顆粒 還是不要碰~

我也是初期很痛苦~ 連水都喝不下去...
慢慢熬過來就好~
不然喝現打果汁, 舒跑...
我是忍到16週後再慢慢開始喝茶~ (外面搖搖杯的那種)
20周後才開始喝鮮奶茶~

淡茶就是妳喝下去味道很淡很淡的感覺~(加很多水的那種啦)~
濃茶不外乎就是烏龍茶,紅茶....這是熟茶,咖啡因比較重~

濃茶應該是指用茶葉或茶包泡的那種
市售的紅茶綠茶還是奶茶其實糖都加很多，但就算不是濃茶喝多也不好
醫生都跟我說適量，每天一杯就好，要喝咖啡也沒關係
但我會擔心所以都2~3天才喝一次咖啡或奶茶這類
平常都喝鮮奶或豆漿，因為懷孕容易缺鈣，多喝點牛奶還可以補鈣

孕吐嚴重可請醫生開B6
或是喝薑湯，薑可以緩孕吐
我媽是有把薑跟雞一起滴成滴雞精給我喝，還能順便補體力
然後吃東西前後我都不會喝水，食物也盡量吃比較乾的
那種有勾芡或是菜湯多的菜幾乎都不吃，撐過3個月就好很多~加油!

http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473

早餐店、飲料店的茶，常會放入化學藥物!使孕婦與胎兒身體不健康。

孕婦最好自己沖泡茶來喝，如此就可「調淡」了。

因為我很愛喝茶，但又怕對寶寶有不好，所以減少次數，之前是天天喝，懷孕期間就約2.3天喝一次，早餐店的茶都有加糖還是少喝一點，便利店的罐裝茶飲若覺得濃可對開水喝，會有孕吐真的是看個人體質，儘量少量多餐且固液體分開吃，補充維生素B6可以改善一點，若是買綜合B群要看一下有沒有含B6。