Help!!!!!已經兩日排唔到便,點算好?

食多d水果啦, 特別係香蕉, 用自然排便方法, 千祈唔好胡亂食瀉藥呀!
再唔得就睇醫生啦。

鮮奶/香蕉都可以滑大腸的.心理因素都很重要.
做下運動,心理無再想就能通,越想大便就越難有大便..

飲紅梅汁, 有些人係可以, 不過不要過量, 試左一杯先..

你個人本身都最好郁多D

有時成日都唔係食好多野 , 都會無咩野可以排

以前聽過有人話佢會飲熱水 凍水交替咁飲 就會想去厠所便便

如果你想天然食物排便,就去惠康買支西梅汁,便秘的發生绝大多数是因為腸道缺乏

足够的主動蠕动所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠籤維和不溶性的

植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。

最佳饮用时间： 建議早上空腹饮用或者晚饭后睡觉前飲用。

到藥房買浣腸器，只是小袋生理鹽水，相當便宜，剪開袋口，從下而上擠入，你會有劇痛，然後一瀉而注，祝你順暢。