關於脾胃調理的問題

胃主消化、脾主吸收；吸收不好，發育中的孩童的成長就會受影響，成人則可能造成營養不足、體力不佳。「脾」喜燥惡濕，水分代謝功能失常易引起下肢水腫、眼睛腫等；脾也有統血功能，功能差會造成貧血及婦科問題。「胃」主消化、「脾」主吸收，「脾土未開」易造成食慾不振、孩童發育不良，消化、吸收功能都明顯遲緩等症狀。

想要健脾養胃，日常飲食可選擇少量多餐，口味清淡而營養豐富，可用大棗與米煮粥、加蜂蜜食用；忌食難以消化食物及易促進胃酸分泌食物如：太甜、辛辣、生冷或濃茶、酒、咖啡，應保持樂觀、放鬆情緒及壓力、作息正常，搭配適當的運動。

主要食糧最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。水果方面蘋果健脾補氣益胃，生津潤燥, 可以多吃. 蔬菜方面, 菠菜, 南瓜, 包心菜及及胡蘿卜等

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