道道道 自然之道 技近乎道
我有一個朋友非常喜歡長跑。我告訴她，你的膝蓋受傷還需要休息一段時間。可是他卻很激動的說，每當我跑到最後，都會很輕鬆很舒服。他很想跟你說出他內心的喜悅，卻沒辦法具體形容出來。
沒有錯，這就是 忘我，輕安，是初禪，是最初入門的道。
工作的時候，把心情整理好，專心在工作上，不要說話，保持一定的速度。當你做到滾瓜爛熟，無懈可擊的時候，就有可能達到忘我輕安，道的入門。不假外求，也不可強求。
武道 劍道 太極拳 茶道 花道 -----，浸淫其中，無欲無求。所謂技近乎道，都是同樣的道理。
2014-07-30 16:21:59 補充：
虛雲老和尚說過，輕安之後才有各種境界。就我個人經驗，輕安之後，很容易在做雕刻或其它工作的時候，滿心歡喜。佛經記載，釋迦摩尼佛每次說完法，菩薩 阿難尊者都是無限輕安，法喜充滿。可見輕安 初禪定境之後才會有大智慧。
歡喜做，甘願受。日常洗衣打掃都可以修行，古時候砍材挑水的工作是最好的。因此工廠的作業員有福了，下班不必花錢跑去禪修。工作不忘修行養氣。整理好您的心情，不高興還是要做，不要說話，保持一定的速度，自然與天地合一。
費盡心力的業務員，精神壓力大無法放鬆。辦公室電腦作業的文書，用眼過度，肩頸僵硬，雖然穿著光鮮體面，常常一身酸痛。
2014-07-30 16:22:27 補充：
時常進入 忘我 輕安 一心不亂，身體自然無病無痛。
在人類演化過程中，自然付予生命種種的使命與功能。
絕大多數女性的睡眠品質很差。因為每當她的嬰兒半夜啼哭醒過來的時候，她也要馬上跟著醒過來，千萬年存在遺留下的基因。其所引起的精神焦慮 憂鬱恐慌，肩頸痠痛等等病痛無可避免，就算是樂觀的原住民媽媽也是一樣。失眠加上壓力，就會造成神經的增生，神經節的增生。從肩頸痛到膏肓，從腋下痛到胸口，甚至整條脊椎神經痛。這種神經痛是推拿不開，醫不好，要人命的。
現代人如果能夠好好放鬆睡覺，在睡覺的時候讓神經大腦鬆弛下來，疲勞酸痛的肌肉自然能夠放鬆修復，新陳代謝的問題，心悸肝炎的毛病也跟著減少。
2014-07-30 16:23:01 補充：
讓蔬果聽音樂聽佛經，它會長的更甜美。這種善的磁塲，善的力量是無遠弗屆。
現今國運不佳，豺狼當道。年輕人看不到未來，老百姓怨聲載道。
如果您無意政治，就把心情整理一下，默默工作進入忘我自在。集合大家這種無憂無慮的磁塲，相信可以很快讓國家走出困境。無名的病痛也才會遠離。
每個人的體質不同，身體及精神的敏感度也不一樣。道 忘我 輕安的感受都不一樣，千百門派，各有其緣法。佛說84000法門，法無定法，就是這道理。
生活及修行要能夠一心不亂，無為不恃，即心即佛。其它不過都是過眼雲煙。
先天炁之道非上上根器不可得之。
張三
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