健身後加強肌肉效果的飲料
2014-07-11 5:01 pm
之前都會定期到健身房運動，教練說像我這種微胖子(175cm/78kg)設定目標練肌肉會比較快，然後運動完健身房就會提供一杯蛋白飲料；只是每次都請教練有點負擔(荷包)，想說自己練習也可以，但是那個蛋白飲，需要加入直銷才能買(折扣)的，想問說外面哪裡有賣？有口味能選嗎？
回答 (11)
2014-07-11 10:03 pm
✔ 最佳答案
大大你好，我弟在三重某健身房擔任健身教練，中心一樣是選擇直銷式的乳清蛋白飲，總是要留點活路給別人嘛~~不過我們私下選擇的是一款加拿大原廠原裝進口的《加拿大AllMax》奧美仕乳清蛋白飲品
★高純度100%乳清蛋白
★每份可提供25公克蛋白質
★NutriCore專利配方
★特別添加牛磺酸,胺基乙酸,肌酸
★加強配方OMEGA-3 EFA、GLA、CLA (官網介紹)
味道還不錯，也有三種口味可選擇：巧克力\ 草莓\ 香草。而且網購通路十分方便，請選我當解答!!
2015-02-09 12:36 pm
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2015-01-28 2:58 am
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2015-01-20 9:27 pm
他跟你有 一樣的問題
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2015-01-03 1:12 am
九卅體育場
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2014-11-29 3:25 pm
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2014-11-21 10:31 pm
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2014-11-21 10:24 pm
他跟你有一樣的問題
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2014-07-29 5:34 am
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2014-07-23 5:35 am
>這家不錯 lｖ3３3。ｃC買幾次啦真的一樣
傶吱咔
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2014-07-11 11:28 pm
體內脂肪無法迅速有效燃燒。 要除脂減肥，必須靠迅速有效的代謝率，才能燃燒體內多餘脂肪。節食的越厲害或越久，細胞代謝率會變得越慢，能量消耗得越少，到後來，即使每天只 吃一點點，體重都掉不下來，因為此時代謝率已變得很慢，
節食減肥禁忌
正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得難受，最多也只能吃一個蘋果或少量含礦物質、蛋白質的低熱量食物。
不要以零食代替正餐，零食並不能減少正餐的飯量。
不要簡單模仿他人的進食或拘泥於某一種標準，採取服藥式的進食法。用不著費勁地吞嚥那些熱量雖低卻不合自己口味的食品。將減肥食品與個人口味相結合，才容易堅持。
不要為節食而失去吃飯興趣，節食不是憂鬱的同義詞，要把吃飯當作一種饒有情趣的享受，輕鬆舒暢地享用美食。
不要回避面食或谷類食品。谷類食品或面包的纖維絕不會令你發胖，它們會像新鮮蔬菜的纖維那樣在胃裡膨脹，吸收血液中的脂肪成分並疏通腸胃。
不要忽視飲酒量，1杯葡萄酒＝6塊糖，酒除酒精對內臟有損害外，還含有高熱量。
不要在兩周內就減去5公斤，想保持身體及心理的健康，獲得一個持久的效果，每日所減的量就不能超過自身體重的5%。
不要滿足於多糖的副食，尤其是奶油食品，它讓人省去了咀嚼動作，且無助於糖的分解。
不要每日少吃一餐。少吃一餐，有時會讓你餓得等不到下一頓就胡亂進食，也可能因此而感覺乏力，使你難以繼續遵守訂好的飲食規則。
如果你真的容易肚子餓想吃東西,不妨利用
ZANTREX-3小甜甜 食品來達到抑制食慾的效果,但切記不要因為吃不下就都節食減肥,只要三餐正常吃,利用他代謝的特點還是可以減肥成功的。
http://candy145.pixnet.net/blog/category/2193449
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不要簡單模仿他人的進食或拘泥於某一種標準，採取服藥式的進食法。用不著費勁地吞嚥那些熱量雖低卻不合自己口味的食品。將減肥食品與個人口味相結合，才容易堅持。
不要為節食而失去吃飯興趣，節食不是憂鬱的同義詞，要把吃飯當作一種饒有情趣的享受，輕鬆舒暢地享用美食。
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不要在兩周內就減去5公斤，想保持身體及心理的健康，獲得一個持久的效果，每日所減的量就不能超過自身體重的5%。
不要滿足於多糖的副食，尤其是奶油食品，它讓人省去了咀嚼動作，且無助於糖的分解。
不要每日少吃一餐。少吃一餐，有時會讓你餓得等不到下一頓就胡亂進食，也可能因此而感覺乏力，使你難以繼續遵守訂好的飲食規則。
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收錄日期: 2021-04-27 21:12:56
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140711000010KK03822