不好意思，我是用複製的，但這都是我打的文，我要說的內容並沒有回答到你的問題，但是希望能帶給你一些正確的觀念。
我自我介紹一下，我今年19歲， 男生。
不好意思我先直說了，我以過來人的切身之痛勸你一定要把自慰(手淫)的行為戒掉，打手槍對身體和心理所帶來的影響很深很廣！
我簡述一下我不堪的過去吧，我國小三年級碰到色情網站後開始自慰到高一，期間就是渾渾噩噩跟吸鴉片沒兩樣，沒有人生目標。後來我的身體越來越糟糕，身體上燥熱、掉髮、長不高、體力極差、腰酸背痛、記憶力下降。心理上則是變的猥瑣、自卑、懶言懶動。常常心神不寧、多夢睡不好、雙眼空洞。到現在戒了兩三年了掉髮、腰痠依然不止，後悔莫及。
自慰對於身心的危害是很深的，甚至是關乎整個命運，或許現在你還沒有發現身心上明顯變化，但其實發現的時候也為時已晚了，現代社會很強調性的自由和開放，西醫對於自慰也說無害適度就好，但以中醫來說，自慰就是在虛耗你的腎氣、元氣，諸多的毛病和個性的轉變都是由自慰所導致。
我是個曾經在性幻想和自慰當中沉迷的人，後來功課、人緣、身體變得很差，慢慢才驚覺是自慰惹的禍，自慰很舒服沒有錯，但每次自慰完，就有一種很深的罪惡感和空虛感，腎臟和腦袋瞬間被抽離的感覺，腰很不舒服、很疲憊，你應該也能懂我的描述吧?!
其實自己想一想別人看到這種行為是不是會覺得很齷齪，一時的快感換來的是一輩子的痛苦，不知道你信不信，自慰就是在折損自己的福報，福報耗盡，惡報臨身。一個人的行為會造成習慣，習慣會鑄成命運。
不知道你自慰多久了，潔身自愛一點！把人生活得精彩一點，不應該浪費在這個地方，自慰就像毒品一樣欲罷不能，自慰就像一把沾滿蜂蜜的刃上，你舔它最後傷到的是自己，遠離他，務必要戒掉。
自慰和性生活氾濫是現代人的隱憂，相信我，自慰是絕絕對對有害的！
給你一些網址請你務必仔細閱讀便知道手淫是有害我們身心的
手淫、邪淫是人間至悲之罪！別在糟蹋自己了！
內容很多但是希望你可以詳讀，這些是救了我人生的網址。
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佛教教育短片 為什麼不能邪淫 01
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彭博士講座——傷德、傷身、傷命的根本症解
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長期手淫者的自救措施
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