怎樣學游泳

想當初我根本不會游泳就被我門老師踢下水

不過我可以建議妳一開始先拿浮板

然後在可以踩到底的地方適應水不要讓自己那麼害怕

當然蛙鏡要戴好啦...

很多人依開始都不敢淺到水裡怕會喝到水

這時有個小偏方給你喔...就市捏著鼻子嘴巴閉起來下去看看水底世界

逐漸適應了以後就不會怕了就可以嘗試把手放開練習憋氣

然後再下去以前一定要先把水母飄的訣竅練好...

還有記住要是起不來的時候不要亂踢我姑姑說用雙手往後繞兩圈然後往下拍

這招超好用的...一往下拍整個人就會跳出水面...

這樣可以確保自己可以安全而不會溺死^^|||...

然後學會了憋氣可以嘗試全身放鬆整個人浮在水面...

(有點像一具死屍飄在水面的感覺...我個人的休閒嗜好....不錯玩喔^^|||....)

這樣就會比較適應水也可以很自然的漂...

然後開始學打水...記得打水是用大腿出力不是小腿...

這方面有技術上的需要...所以有老師或者是同學督促會學得更快...

匯了打水和憋氣...就可以開始學打水前進(先不搭配手)

如果差不多可以前進10~20公尺就可以開始慢慢學滑水了...

划水部份也是需要人幫你糾正你的動作喔...

然後換氣這個舊是個很難的地方了(我個人還在挑戰)

你可以學習所謂的『韻律呼吸』...

我絕得其實主要的問題是要讓自己適應水...

還有盡量避免吃水嗆到的經驗這樣會變的對游泳有恐懼...

還有練習是很重要的...

假日可以到開放的游泳池待一天(當然不是泡一整天的水邋)

然後這樣一天下來醫定都會有一個進度...

外面的游泳池其實都會有幾個老師『遣伏』在那...

你可以看看是否有人在交其他人游泳...

不防鼓起勇氣詢問他意見...有些舊是老師有些是專家就會交妳...

重要的是還不太會的時候都記得和同伴同行...

這樣可以避面不必要的意外喔...

要是悶的話可以淺到水中觀看一下風景...


最後督促各位...

請別忘了定期接受CPR檢定喔^0^

你好!


怎樣學游泳


成人男
想搵教練學四式

亞洲泳聯游泳體育中心都ok

選擇一:其實你只要上網睇下游水教學片,
起碼都識所有詠式!
去圖書館借D游水教學書,
如果您已掌握到既話
除非你怕水
你就帶浮板!
初頭你先去淺水D
之後就去D深水D
如果游到既話
就代表你成功!
何必俾錢人教!

選擇二:如果你吾想自學
我推介e間游泳會俾你
海獅游泳會!
雖然吾係私人教練
但係都係3-4個人架乍!
我以前都學過e間游泳會
就$1080共9堂
吾知其它區會否不同
下面係個泳會網址:
http://www.sealion.com.hk/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=79&Itemid=176

希望可以幫到您!^_^