減少掉髮應該怎麼做?可以吃什麼來減少掉髮?

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還是多紓解壓力，不要讓自己的壓力這麼大，雖然父母對你有期待，可是還是要適時的放鬆，不要把身體搞壞了。
多攝取一些有益頭髮的食物，補充頭髮所需要的營養，生活作息也要調整。像我表妹之前也是壓力掉髮，頭髮掉得很誇張，後來是我媽的朋友在用￥伊,賀,本￥防止掉髮，感覺效果不錯，就介紹我表妹買看看，原本是很擔心會不會有副作用，或是女生不能用，結果其實根本就是白擔心: )，效果很好，而且用得也安心，給你參考。

有益頭髮的營養
（1）富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
（2）富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
（3）富含生物素的食物：肝臟、雞肉、羊肉、蛋黃、牛奶、糙米、小麥胚芽、啤酒酵母粉、
（4）富含必需脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油。
（5）富含鋅的食物：未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類、肝臟、瘦牛肉、豬肉、羊肉、海鮮、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母粉。
（6）富含銅的食物：動物內臟、海鮮、貝類、蜂蜜、花生、橄欖、豆類。

聽說可以多吃黑芝麻~~
但我男友也有大量掉髮問題，他也常吃黑芝麻，但好像沒什麼效果~
他也嘗試很多偏方，用薑抹頭皮什麼的，可是並沒有用~~
來我朋友跟我介紹一個中醫師，我陪我男友去看診，結果醫生說，我男友生活作息不正常影響他的毛囊分泌之類的，幫我男友開了一帖藥方叫「千金生髮草」，我男友大概吃了2個月左右，原本沒有長頭髮的地方都開始長出一點點毛，我和男友都超驚訝的，大概又過了一個月左右，長毛髮的地方變得越來越茂密，當然我男友也有稍微調整作息，現在我男友已經沒有掉頭髮的困擾了~~
我比較建議你去平安中醫看看，地址：台北市延平北路一段62號1樓，電話：25595265

我年紀輕輕三十幾歲就有掉髮的禿頭危機
同事也是介紹這瓶S☼美☼人的健☼髮☼樂☼給我
雖然我也是半信半疑的就先訂購一瓶來用看看

沒想到我也才用了一個禮拜
就發現原本光禿禿的地方竟然長出細髮…
在繼續用個一個月，這頭髮就長長了!!!
不得不說~傑克這真是太神奇了!!!!!!!!!!!!
現在我的髮量不僅猶如從前的茂密 毛髮還更強韌的感覺

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禿頭真的是男性魅力的殺手欸….

哀…我前幾年也是因為工作壓力大，所以老婆幫我買了《S》美""人 < 健→髮。樂-健。髮←液 (髮”麗”復升↑級版)

用的時候感覺涼涼的，大概用兩個多星期後，原本禿的地方有一些些小細毛開始長出來了，讓我信心大增，覺得我的禿頭有救了!!!

用到大概三個月的時候，髮量已經跟禿頭前差不多了，到現在過了快一年，我都還是有在用，就當保健我的毛囊，不然我真的不想再當一次禿頭了 - ___ -

我把我常在詢問的客服電話給你吧 0⑦-6９07１⑥0

統測這種大型考試壓力真的很大，我是過來人，當初要報考科大的時候，考慮到公私立學費落差很大，加上房租的問題，一直很努力想拚上家裡附近的國立科大，那一段時間吃也吃不好睡也睡不好，學校、補習班、家裡三邊跑，考前我就發現自己有掉髮的問題，但是那時候實在是沒空去看醫生。

考完統測之後，我發現狀況沒有改善很多，開始詢問醫些朋友跟長輩有沒有什麼秘方可以生髮，市面上很多牌子的生髮液我都試過，成效感覺也不是太好，後來在親戚推薦之下，我去了袁國山醫師那邊看診，他說這個除了要壓力放鬆之外，還要加上調養身體，開了一劑他們的獨門秘方千金生髮草讓我試試。

剛開始吃的時候掉髮的狀況就有比較改善，讓我意外的是吃了兩個月之後禿掉的地方居然開始長出黑黑細細的短毛了，那時候開始信心大增，接著繼續吃一個月，頭髮就開始濃密了起來，比起掉髮前的狀況還要好。有興趣的話，你也可以去他們診所看看，電話2559-5265，地址是台北市延平北路一段62號1樓。

關於掉髮問題，提供世界頂尖醫學研究國家德國欣髮源 Thymuskin 的觀念給您參考..

一天落髮量低於 150 根頭髮，建議使用 德國 欣髮源 Thymuskin 經典養髮系列

德國 欣髮源 Thymuskin 在治療掉髮的研究上，經過30年來不斷的研究與發展，在世界受到肯定的 胸腺胜肽治療法就連化療引起的掉髮都可以減緩、避免，所以各種類型的異常落髮都可以有效的被解決！

德國 欣髮源 Thymuskin 胸腺胜肽 會在毛囊形成非常堅固的防護盾，讓毛囊不受掉髮因子的攻擊而萎縮，同時在毛囊的毛母細胞不斷的刺激角質增生，使毛囊持續的生長新髮。

提高毛囊的防禦力與生產力，這就是讓 德國 欣髮源 Thymuskin 在國際上備受肯定的重點！

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提供你參考，還是盡早使用養髮液，持之以恆才有效。

我有遺傳性的禿掉髮，每次洗完頭都掉一堆頭髮卡在出水孔
洗久了頭髮就漸漸稀疏，前面也慢慢禿了一片
我試過很多產品，但是都沒有太大的起色
但是現在都用s┴美┬人 健─髮◎液
我用到快第2瓶頭髮就漸漸長回多了
用到第五瓶時連周遭朋友都說我頭髮長出來很多了呢!!
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我原本因為掉了很多頭髮導致前面禿了一片感到自卑
如果不戴帽子甚至會不敢出門
但是現在我使用後變得很有自信
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我是東區幾何髮藝 設計師 黛咪 Demi
針對您的問題。。。

會建議要從心靈放鬆一點哟！！

洗髮會建議你喜溫涼的水溫。。

多放鬆。早點休息。

考試加油哟＾＾

可以參考看看哟＾＾

但還是會建議可以跟設計師現場討論哟！

比較能看到您的狀態給予適合建議哟！

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我爸爸的禿頭危機以及媽媽毛髮稀疏或者像我一樣容易掉髮的
➣➣真的都就通通有救了!

我記得那時候是爸爸洗完頭
叫我幫他噴在頭皮上,還要幫他按摩吸收!
每天重複這樣的動作,想不到一個禮拜後➣➣
我發現我爸的頭皮開始長出的細細的毛髮!!也太強了吧!!!
效果這麼好 他竟然每天都叫我幫他噴健▪髮▪樂又按摩!
我也乖乖聽話,因為爸爸每天賺錢養家真的很辛苦

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大家看到爸爸的禿頭危機解除了也都一直在詢問到底是何方神聖~
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要考試壓力很大，所以盡量在有空檔的時候
做點可以減輕壓力的事 EX: 運動、爬山、聽音樂、睡覺...等
因為壓力很容易造成掉髮

提供你一些減少掉髮的方法

1.防止禿髮的早晚梳髮
你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

2.防止禿頭--更換梳髮的方向
梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在擦髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上擦髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。


3.治療頭髮稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。


4.防止脫髮的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。


5.治療脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。


【食療】也是一個很重要的環節
在臨床檢驗上，缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維他命B群（尤其是PABA、泛酸、生物素與葉酸）、銅、鐵、碘、硫、矽、鋅，都有可能造成掉髮的現象。因此在營養補充方面，建議除了礦物質的補充之外，促進蛋白質消化的木瓜酵素、營養豐富的啤酒酵母粉補充也很重要。均衡飲食對常掉髮、頭髮稀疏的人是很重要的。