有人喝檸檬水減肥嗎?
2014-07-03 4:35 am
有人每天喝檸檬水減肥成功嗎? 看雜誌說喝檸檬水可以減肥，要喝多久啊?
回答 (16)
2014-07-04 12:09 am
✔ 最佳答案
減肥不要道聽塗說了，正確有效的減肥沒有旁門左道，只有少吃+多動，而且少吃比多動更重要，如果只靠喝檸檬汁就能減肥的話，就不會有這麼多的減重診所，醫院也不用開這麼多減重門診了。專看減重門診的田宜民醫師指出，減重沒有捷徑，唯有正確的飲食才是真正能夠幫你瘦下來的關鍵，即使是中藥也只能再輔助的角色，幫助身體的代謝快一些，幫助降低一點食欲，減少減重期間的飢餓感，真正減重成功的關鍵就在飲食而已。
2014-07-10 11:23 pm
我自己平常上班都坐辦公室、
畢竟有點年紀了 下半身好明顯、
不管怎麼努力都很難成功、
後來同事推薦我吃盈姿膠囊食品、
因為同事吃了覺得有效所以推薦我吃、
價錢也很親切、
竟然1000元就買到了、
真的超便宜 快去訂吧！
參考網站: 輕鬆樂活
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2014-07-08 1:36 am
胃不好的人就不要呵~
減肥一定要吃澱粉~搭配有氧~鄭多燕老師說的
減肥一定要吃澱粉~搭配有氧~鄭多燕老師說的
2014-07-07 4:05 pm
是有一點作用,但是千萬別喝太多
2014-07-06 10:08 am
我之前喝過一段時間 滿有用的^^
喝多久要看個人吧~~真的要瘦的話就多去查一下資料 然後嘗試看看吧^^
不過檸檬真的會破壞牙齒...
我記得我都是用吸管喝 不要碰到牙齒
那時候喝檸檬水瘦了3公斤的樣子
當然飲食方面也要注意 不要感覺自己再喝神水(?)就多吃大餐~~
我記得那時候每天喝檸檬水~~
吃的東西一開始很正常 後來漸漸食慾降低 不知道是不是因為喝檸檬水...
不過現在檸檬應該是變貴了~~
聽你提起這件事情讓我也想喝檸檬水了~~
記得不要加糖~~
放太久會苦掉~~冰起來很好喝~~^^
喝多久要看個人吧~~真的要瘦的話就多去查一下資料 然後嘗試看看吧^^
不過檸檬真的會破壞牙齒...
我記得我都是用吸管喝 不要碰到牙齒
那時候喝檸檬水瘦了3公斤的樣子
當然飲食方面也要注意 不要感覺自己再喝神水(?)就多吃大餐~~
我記得那時候每天喝檸檬水~~
吃的東西一開始很正常 後來漸漸食慾降低 不知道是不是因為喝檸檬水...
不過現在檸檬應該是變貴了~~
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記得不要加糖~~
放太久會苦掉~~冰起來很好喝~~^^
參考: 47公斤的美好時光
2014-07-06 6:57 am
建議不要用一些偏方
個人覺得 最健康的方法就是
適量的運動 ! 運動真的對身體的代謝 , 氣色 很有幫助
加油 祝減重成功 !!
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2014-07-03 7:12 pm
如意減肥瘦身‧想瘦幾公斤就瘦幾公斤
萬事如意‧減肥瘦身一定成功‧一定瘦
瘦臉‧瘦大腿‧瘦臀部‧瘦腰圍‧瘦手臂‧瘦背‧瘦肩膀
從頭瘦到腳‧一次到位
讓體型剩下二分之一‧那真是小CASE
http://wwW.shinｙＣutｅ.ｃＯM
▼咖啡爆▼纖錠▼完美打造最愛身材
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2014-07-03 6:15 pm
教你一個攝取 1000 大卡減重菜單，希望大家能夠減去一冬儲存的“肉肉”，輕盈上陣呦﹗
減肥食譜一
早餐︰全麥饅頭一個，肉鬆一湯匙，生菜片適量，豆漿一杯；
午餐︰麵條一碗，肉絲 一兩 ，雞蛋 1/2 個，小白菜 50 克 ，胡蘿蔔 20 克 ，另配任何炒青菜一碗；
下午茶︰青梅綠茶；
晚餐︰米飯 3/4 碗，清蒸鱈魚 50 克 ，三色肉丁一盤 ( 雞胸肉丁 1/ 2 兩 ，大黃瓜丁1/2 碗，胡蘿蔔丁 1/2 碗，油一茶匙 ) ，炒芥菜一碗 ( 油一茶匙 ) ，海帶芽湯 1 碗，葡萄 10~13 顆。
減肥食譜二
早餐︰魚片粥一碗，拌海帶 50 克 ；
午餐︰烤雞塊 1 塊，西芹炒肉絲一盤 ( 肉絲 1/ 2 兩 ，西芹1/3 碗，胡蘿蔔絲少許，油 1 匙 ) ，炒高麗菜一盤，冬瓜湯一碗，小蘋果一個；下午茶︰玫瑰花茶；
晚餐︰水餃 2 兩 ，炒菠菜 1 碗，玉米汁一杯。
減肥食譜一
早餐︰全麥饅頭一個，肉鬆一湯匙，生菜片適量，豆漿一杯；
午餐︰麵條一碗，肉絲 一兩 ，雞蛋 1/2 個，小白菜 50 克 ，胡蘿蔔 20 克 ，另配任何炒青菜一碗；
下午茶︰青梅綠茶；
晚餐︰米飯 3/4 碗，清蒸鱈魚 50 克 ，三色肉丁一盤 ( 雞胸肉丁 1/ 2 兩 ，大黃瓜丁1/2 碗，胡蘿蔔丁 1/2 碗，油一茶匙 ) ，炒芥菜一碗 ( 油一茶匙 ) ，海帶芽湯 1 碗，葡萄 10~13 顆。
減肥食譜二
早餐︰魚片粥一碗，拌海帶 50 克 ；
午餐︰烤雞塊 1 塊，西芹炒肉絲一盤 ( 肉絲 1/ 2 兩 ，西芹1/3 碗，胡蘿蔔絲少許，油 1 匙 ) ，炒高麗菜一盤，冬瓜湯一碗，小蘋果一個；下午茶︰玫瑰花茶；
晚餐︰水餃 2 兩 ，炒菠菜 1 碗，玉米汁一杯。
2014-07-03 5:45 pm
之前有看電視，有人就是喝檸檬水來減肥，確實喝檸檬水可以減，我高職同學就有人喝檸檬水減肥，且也減肥成功了，但是因檸檬過酸，會破壞我們牙齒的法郎質，建議不要因為減肥，結果把牙齒弄壞。您可以考慮多運動少吃，或我之前有試過，不吃澱粉兩個禮拜，到第三個月禮拜，再慢加一點點澱粉(但不可以吃太澱粉類食物)，兩個月至少可以瘦五公斤，第三個月開始，澱粉類食物只能未減肥時的3/1(，晚上5:00過後不能吃澱粉類食物)，這樣一直持續下來，平均一個月可以減一~兩公斤，我生老二之前有試過，後來因為懷孕就沒再持續了，提供給您參考。
收錄日期: 2021-05-01 19:11:50
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140702000016KK06014