我最擔心的問題終於無法阻擋的出現了啊～～～（極度恐慌狀態）

我曾經也有過類似的經驗, 不過沒你這樣嚴重。
給你點小建議:
你大概現在覺得自己的生活很頹廢、混亂, 但不知從何入手改善。
其實你自覺有問題, 想改變這個已經是很好的開始。

建議可從生活細節開始着手, 到慢慢調整番成個人的狀態~
1.先清理一下屋企雜物, 把沒用的丟掉, 把很少用到的藏好。
2.整理一下物品的擺放位置, 變成讓你專心和感到清靜的環境。
3.調整作息時間, 如定好某個時間一定要去洗澡, 某個時間要睡覺, 並確切實行。
4.每日都要空一個時間出來, 看看自己需要做些什麼, 同時整理一下桌面。

咁樣應該心境會較清淨了, 冒失的情況也會減少。
因為你很清楚自己每天要做什麼~
再來是要更主動:

5.找出自己有什麼學業上的問題, 主動請相關老師/同學幫忙。把問題一個個解決。
6.學習對話時與人對視。
7.走路坐底時要保持挺直, 頭望向前方。
8.說話不要太小聲。

再來是心態上的:
1.保持心境的平靜, 勿讓自己有太多負面的想法, 當你心中的負面聲音響個不停時, 你可以即時在心中提醒自己。或即時默默在心裏哼一下喜歡的樂曲。
2.保持緩慢、有節奏的呼吸, 令自己放鬆(這樣做同時能令你身邊的人放鬆)

先試試以上?

先提提我不是專業人士, 這是我個人經驗而已, 而且繼續一直學習中。

如果需要打一大段文字，
建議你在word打完，再copy&paste發問問題，
不小心刪掉也可以復原^^

2014-07-01 13:19:12 補充：
[唔知做咩違規......]

你要知道，其實你也不是很不濟啊！因為我經常也很冒失、遲到、忘帶課本、沉迷上網......不要放大自己的缺點吧！>.<

　　成績並不代表一切，雖說你的成績在班裏是中下，但你由完來的D班升上A班，我很欣賞你的努力。其實你相比起其他班的同學，你已經很棒，因為你的成績在很多人之上。不要認為自己的成績"永遠"是班裏的中等，給了自己一個定位，這樣只會局限自己，讓自己沒法突破自己。

2014-07-01 13:19:30 補充：
性格上你要大膽、"唔知醜"，上課不明白就即時或下課後請教同學、老師。只有不恥下問，釐清不同學科的concept，你才能在學業上有所進步。不要覺得請教老師會令他們覺得你很煩，事實上老師就是希望學生可以多些請教他們，因為老師不能完全了解全班學生的需要。只有學生主動請教老師，老師才能知道你不懂甚麼。

　　朋友少就要主動點，找些性格、興趣相若的同學，這樣便有共同話題。吃飯時可以問下同學"介唔介意一齊坐丫？"，然後才打開話題。最容易打開話題當然從課業、課堂內容入手，其次才討論共同興趣，這樣比較自然。

2014-07-01 13:20:08 補充：
　　還有一點很重要，就是不要過分自我中心。與人相處就要像討論共識題一樣找出共通點，而不應像辯論般排拒對方。無人是完美的，就算是完美主義者也不可能，所以你要學習欣賞他人優點，且包容對方缺點。當然也要欣賞自己的優點，例如你應欣賞自己繪圖、寫作的能力。

　　做事慢就定時間表，規定自己一定要在某段時間內完成某項工作，例如30-45分鐘完成一本家課。其實人總會忘記事情和冒失，用本記事簿記下將要完成的事項，完成後打剔，這樣便不怕擔心還有事情未完成。只要檢查多次，就可避免讓自己有冒失的機會，例如晚上執拾書本，早上出門前再檢查一遍。

2014-07-01 13:20:50 補充：
5:超自卑，在與同學說話的時候，不敢與她們對視。
=> 尷尬的話可以望他們的鼻

10:懼怕與同學相處，她們有很多專長，會很多樂器例如鋼琴，雙簧管，古箏，還會唱歌，跳芭蕾舞，還不是太自卑？
=> 其實網上繪圖、寫小說也是種專長，而且相比起其他同學，這些更有創意，不像他們只對著樂譜玩樂器那樣死板。另外我認為你可以試下做義工，因為我本身也有做，消遣又可以擴闊視野。如果你有做過義工，拎過義工證書，升學時更可以增加優勢。

2014-07-01 13:24:44 補充：
3:沒朋友，以前有過一個，但是後來她也離開了我。在班裡的透明人，沒事沒人和我說話，完全無視我的存在。
=> 有朋友網絡的確十分重要 (雖然我也不多，也曾經經歷沒朋友的時期)，因為在生活中可以互相幫助，助你解決困難 (這點待你出來社會工作便會明白)
=> 另外，朋友不一定要在校園認識，網上也可以 (網友)，最好網上認識後發展成現實朋友。

2014-07-01 14:04:02 補充：
12:經常忘了帶課本（因為我是個超冒失的人啊），被老師責罰在圖書館幫忙包書。 （害怕與老師相處）
=> 晚上執拾書本，早上出門前再檢查一遍，以免有遺漏。
=> 多點幫助老師，例如抹黑板、釘工作紙等，可以減輕老師工作，又可以令老師加你印象分，其實與老師相處很容易。

如果你唔介意，可以加我做好友，有其他問題可以寫信給我。

2014-07-01 14:07:47 補充：
原來唔可以貼上加好友的超連結......

其實你並非你所描述的極之不濟。並不覺得你需要輔導。只是覺得能自黑的人，是有無比的自信。任何人都希望表現自己最好的一面，得到別人的贊賞，恐怕你的那些“優秀”的同學都不能象你這般自嘲自黑。
你文筆流暢，會不會考慮做一名網絡作家？

2014-07-01 10:02:08 補充：
親愛的隱形人:
請允許我套用你的自稱。你所提及的事情只是一些瑣碎的小事，並不能證明你的無能不濟。其實你只是希望有人贊同你及給予鼓勵，但你並不真正了解自己。你並未做好準備放開自己。一個人處於黑暗隱閉處過久，便像一扇上鎖的門，只有敞開才能見到真正的自我。一切只是你獨自的想像，有沒有真正的面對你的同學，面對自己?
放下對自己的偏執，放下對自己的成見，真正的面對自己，問一下自己“我是誰？”