说到避孕很多人喜欢用避孕药或避孕套%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO使用口服避孕药后其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等表现。其实%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO只要注意饮食调理%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO就能避免不良反应。
补充维生素B6
少数妇女在用药初期有类似早孕反应%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。
服用维生素B6可以减轻症状。另外%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO随之还可引起神经系统功能的障碍。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
补充叶酸与维生素B12
服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO这种酶是肠道吸收叶酸所必需的%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO酶少了%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO可经常泡饮。
适量维生素B2
服避孕药时间长了%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、葵花子等）、蛋类、乳类等。
补充维生素C
长期服药的妇女%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO容易发生血栓栓塞性疾病%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO这与雌激素有关%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、山楂等。
补充铁质
有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO久之也会造成贫血。补充铁质是必要的%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO应多吃黑木耳、海带、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。
另外%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO有的妇女服药后偶有乳房胀%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO这时可服用舒肝理气的药物%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络作用之食品。也有些服药妇女会出现血压升高等现象%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO血压高时饮食宜清淡%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO多吃素、少吃荤、多喝汤。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花汤等可常饮。
如服药后白带增多%%SEX_ONE%%KEY%%SEX_TWO可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。
（责任编辑：方毅 ）
新避孕方法：营养食谱解决避孕烦恼
2014-06-26 5:48 pm
回答 (5)
2016-04-29 12:46 pm
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2016-01-07 11:52 am
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2014-07-07 2:44 pm
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2014-06-28 2:19 am
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收錄日期: 2021-04-27 21:11:27
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