我不想要垂垂的臉

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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臉部保養

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這是現在最新的埋線拉提的方式，在皮膚底下埋入線體，線的材質就像手術縫合的內線一樣是可以吸收的，在吸收的同時可以刺激皮膚的膠原蛋白增生所已達到拉提效果，但是做的數量要夠效果才會好，我有做過下半臉我做100支，做完1個月後效果超明顯的我是去高雄熱河診所做的，你可以先去給醫師評估看一下你要做幾支的量才夠

我沒做過埋線
想要肌膚拉提、緊實、無紋路也可以擦保養品來改善ㄚ
像我擦的這瓶..QIO緊緻▣煥◈顏霜
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可以針對臉部肌膚鬆弛 下垂 紋路..等等做改善
脖子也可以做使用喔!!!
還好有女兒的孝順 買了保養品給我
讓我現在肌膚變的緊緻有彈性
看起來也年輕了好幾歲呢
我女兒也很驚訝 想不到效果是超乎預料的好
既然我們都用的這麼有心得
所以我們決定以後就買S☼美☼人的保養品就好了
不然市面上保養品那麼多樣化
要找到適合自己又有效果的真的很難
而且他們家品質也都做的很好 有國際大廠GMP合格認證
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拍照我總是喜歡排在最後面
離鏡頭越遠越好 才不會顯的我臉很大
看朋友的近距離自拍照都超正的
不管我角度怎麼ㄑㄧㄠˊ都一樣
臉還是超大的 要怎麼塑小臉勒???
但我同事推薦我使用這款瘦身瘦臉器兩用!我覺得蠻實用的耶!
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我之前也是因為臉部有點鬆弛很煩惱
到處尋找有效的保養品
後來終於找到了Ｓ☀美人『Ｑ１０♠緊緻♠煥顏霜』

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有效的緊緻肌膚和撫平細紋
更可以加強肌膚鎖水保濕呢!!

我用了幾週之後
臉部真的緊實許多
不再如同以往鬆弛的感覺
越來越緊緻有彈性了XD
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生了小孩之後，讓我產後肥胖，很沒自信
我以前有便秘困擾，老公都說我小腹很肉
游泳都不敢穿泳裝，夏天也不敢穿短褲和短裙
小腹和大腿和屁股都很胖
為了瘦下來，我到醫美診所瘦身過
甚至第4台的減肥產品我也嘗試了
但是減肥了4年多時間
胖胖瘦瘦的，持續復胖很痛苦
我不想要每天擔心老公外遇
我決定認真找尋減肥方式
我在網路上看到一個人瘦了好多
而且都沒復胖
我簡單相信跟他一起減肥
透過均衡營養和調整熱量
我雖然只瘦4公斤
但是我體脂肪掉了6%
我好高興好興奮
每年都期待夏天的到來
老公帶我出去都很有面子
或許也可以幫助更多體重困擾的朋友

她的部落格
http://blog.yam.com/showline