夏季頭皮癢怎麼辦?

前兩天晚上睡覺頭皮就開始一直發癢
癢到我會無意識的一直用力抓頭
本來白天都還好
今天中午洗完頭(有吹頭髮但沒吹很乾)之後出門
回家之後頭皮就開始出油而且超級癢
用手指按頭皮會有油有時還會有屑
重點真的是超級癢真的快瘋了!!!

應該不是洗髮精問題
我冬天洗頭皮都很清爽
我也有潤髮但都沒碰到頭皮

所以想問是不是跟換季有關係
然後該怎麼辦才能緩解
或者是有什麼推薦的洗髮精?
因為我真的很care我的頭髮~