我的脊椎最近向右偏移了一點點（大約一個手指位）。我上網看過資料，肩膀沒有不同高低，盆骨位也沒有歪。
我想問幾個問題
首先，一個手指位大概側彎多少度？
第二，我不確定是不是彎（講過，肩膀和盆骨的例子）
第三，因為我看過如果沒有高低不平，可能只是“激凸”，究竟是點
最後，因為我9月才有健康檢查，所以我想改善。請提供運動給我參考！
謝謝回答的人，請不要在網上抄一些資料，我已經看過千萬次啦。
【現在好擔心好傷心，希望有真個案的分享一下，還有盡量幫我看看歪了多少度（只是上半個背的傾斜一個手指位，下面很正常）】
脊椎詢問，希望可以help到我
2014-06-17 12:28 am
回答 (5)
2014-06-17 3:01 am
✔ 最佳答案
你去游泳,游蛙式,會慢慢拉直脊椎,當然要多游幾次,直至你覺得舒服,我椎間盤突出及脊椎彎,都是這樣搞好的.2014-06-16 22:35:42 補充：
我看西醫及跌打都冇用,那個跌打佬都算好人,他說看他都沒用,叫我去游水,果然好了.每次右痛,我都係去游水把它搞好!
2014-06-19 9:11 pm
脊椎彎或斜,有可能是下肢活動習慣影響到,有d人自小行路唔正常,引致兩腳生長唔正常,長短.有o形及x形腳.引致腰部及脊椎生長不正常,要照x光,看骨科醫生才知原因.
2014-06-18 3:57 am
介紹您"倒立位運動"(影音檔,點選即可觀看),自己運動改善.
"倒立牽引"可以放鬆脊柱,鍛煉運動則可改善您自己脊椎兩旁的肌肉功能.
因為"結構影響功能,功能影響結構"是不變的道理,那麼唯有強化與改善您自己脊柱兩旁的肌肉功能,才能糾正結構的紊亂,自己試試便知,健康不求人.
相關資訊與解說,可參考下列網站,若有疑問,亦歡迎與我聯係.
"倒立牽引"可以放鬆脊柱,鍛煉運動則可改善您自己脊椎兩旁的肌肉功能.
因為"結構影響功能,功能影響結構"是不變的道理,那麼唯有強化與改善您自己脊柱兩旁的肌肉功能,才能糾正結構的紊亂,自己試試便知,健康不求人.
相關資訊與解說,可參考下列網站,若有疑問,亦歡迎與我聯係.
2014-06-18 1:54 am
其實我都有側彎, 前幾日朋友FB share俾我, 準備試下做依個動作
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTE4MjIxMg%3D%3D&mid=200346934&idx=2&sn=131aa52b01ce12c8b6c0506f9bc7f76f&scene=4#rd
唔知有冇效呢!!!
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTE4MjIxMg%3D%3D&mid=200346934&idx=2&sn=131aa52b01ce12c8b6c0506f9bc7f76f&scene=4#rd
唔知有冇效呢!!!
2014-06-17 5:20 am
可是究竟有没有歪？還是只是激凸？
收錄日期: 2021-04-15 15:46:09
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140616000051KK00097