我看報紙的一篇關於預防落枕 改善不良睡姿
文章寫要如何預防落枕?首先要改善不良的姿勢，在強化頸部肌力，且換一個軟硬高低適中的枕頭。然而枕頭需要多高才算適中呢?當躺著時，頭與身體的角度約15度為最合適。
報紙有圖片，但是我不懂枕頭是軟的，躺下去頭跟身體怎會有15度?
請大大幫我解答~~
預防落枕 角度搞不清楚= =
2014-06-07 10:36 pm
回答 (3)
2014-06-17 4:36 am
✔ 最佳答案
報紙有圖片，但是我不懂枕頭是軟的，躺下去頭跟身體怎會有15度?
>>>這是指脖子以上到頭部，跟身體呈15度。
>>>簡單的說---枕頭是軟的，壓到最底的厚度如果有5公分左右的高度
大概就可以了，最好枕頭也能托住頸部，不要讓頸部懸空，增加頸部肌肉的負荷。
參考---志工阿仁
2014-06-21 9:53 pm
2014-06-20 8:58 pm
收錄日期: 2021-05-03 07:02:42
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140607000016KK04472