如何可以温習不分心

如果繼續一邊做功課，一邊玩電腦看電視，後果一定係咩都做唔到。

我覺得你應該要去圖書館或自修室等地方做功課，確保唔會比其他野誘惑。

或者留低係學校做功課、入睡房做功課等都ok

大前題是：不能讓其他東西誘惑你
溫習,,要又快又能記著,,



首先,,

自己要專注去溫習!

如果心不在焉,,

那花多少時候也就是沒有溫過一樣~



第二,,

要有一個良好的溫習環境,,

如果自己的專注力本已不太好,,

就一定要有寧靜而無引誘的環境下溫習!

無引誘才能令你不分心!



第三,,

要明白溫習的目的,,

溫習不單是為默書考試的分數高,,

更是你未來的道路!

可能分數是你的原動力吧,,

那就為了分數努力溫習,,

不要給你的仇人看低!



第四,,

要清楚自己的資質,,

不要勉強自己,,

如果不是就會煩躁,,

討厭溫習,,

也就集中不到了~



最後,,

要了解自己的溫習範圍,,

不是就會把無聊的也記住了!

你說的是如何保持專注力吧. 其實每個人的專注力都是有限的, 以一個未成年的學生為例, 他可保持專注於溫習或其他事情的時間大約是一個小時多一些. 換句話說當你溫習了個多小時後, 無論你怎樣堅持, 你都難免會分心的. 不必介意這種分心, 這是自然的, 你可以借這個機會休息一下, 聽一下音樂等, 但不要做一些太激烈又或者你平最喜歡做的事情. 另外, 減少環境的刺激, 如電視, 電話 朋友的滋擾等可令自己專心一些. 如果在溫習當中發現自己胡思亂想, 你如以輕輕對自己說: 停, 我不要想下去, 我要溫習, 這種思想停頓法對減少分心會有些幫助的. 另外, 每個人都會有所謂的"黃金溫習時段"在某段時間如早上或深夜, 你最好掌握自已的黃金溫習時段, 在這段時間集中火力溫習, 其他溫習效率較差的時段安排娛樂及運動, 溫習要逸勞結合效果才會好. 最後, 負面情緒如焦慮和擔憂對於專注力有很大的影響, 請放下對考試成果的擔心, 對溫習效果的不滿意, 以平常心去面對溫習和考試, 那麼溫習的效率相信會有一定的提升.

當你一分心,你可以摑醒自己,令自己投入在溫習的課本裡。

最好不要管身邊的任何東西，把精神全放在温習的書本上，以了人不要在吵，多人的地方進行温習。

當你温書嘅時候,周圍盡量唔好有其他野(如 電話,電腦)呢D野都會令你分心架!